VIDEÓTÁR

Videók stresszkezelés, csikung, öngyógyító technikák és praktikák témakörben

Tudástár

Meridiántorna

Meridiántorna 3-1-2 módszer A csikung mellett számos olyan rendszer tanulható meg, amik hasonló hatásmechanizmussal dolgoznak, mint az általam is népszerűsített ősi kínai mozgáskultúra. Az öngyógyító

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Tíz perces ülő csikung rutin

Sok megkeresést kapok azzal kapcsolatban, hogy olyan gyakorlatsor érdekelné, amit ülve is lehet végezni. Az egyik legismertebb egészségmegőrző gyakorlatsornak a 8 brokáttekercsnek létezik egy ülő

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Tudástár

Alagút szindróma kezelése

Az alagút szindróma elnevezés abból ered, hogy tulajdonképpen egy szűk anatómiai résről beszélhetünk, amelyben az inak között futnak erek és idegek, így amikor ebben az

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

5 perc csikung

5 perc csikung Ez a gyakorlatsor azoknak lesz segítség, akiknek kevés idejük van a csikungra, de még is szeretnék gyakorolni. Ha csak 5 perced van

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Csikung guggolás

Csikung guggoló gyakorlat A guggolás egy egyszerű gyakorlat, aminek számos jótékony hatása van. Többek között erősíti az alsó végtagokat, a derekunkat, a gerincet és a

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Sétáló csikung

Sétáló csikung A csikung számomra egyik legjobb tulajdonsága, hogy néhány egyszerű mozdulattal az egész testünket karban tudjuk tartani, úgy, hogy nem kell testünket sanyargató edzéseket

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Egészség

A helyes táplálkozásról

A helyes táplálkozásról Az egyik legkényesebb téma az étkezés. Számos elmélet, irányzat, gondolkodás van arról, hogy mit együnk és mit ne együnk. Mint mindenben itt

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Gondolatok

Az élet fontos kérdései

Az élet legfontosabb kérdései Mik az élet legfontosabb kérdései? Feltetted-e már magadnak őket? Ha igen, sikerült-e megválaszolni ezeket? Bár egyszerű kérdésekről van szó, még sem

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Tudástár

Így védekezz a vírusok ellen

Így védekezz a vírosok ellen! Rohanó világunkban az immunrendszerünk túl van terhelve. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi vegyszert, bőrirritáló szert viszünk fel az arcunkra, használunk

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Gyógyító csikung gyakorlat

Gyógyító csikung gyakorlat – Karlengetés Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, ennek ellenére hatásosan erősíti a testet és gyógyító ereje is van. A karok ismételt lengetése

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Energianyolcas csikung gyakorlat

Energianyolcas csikung gyakorlat Tanulj meg egy stresszoldó csikung gyakorlatot, mely egységbe hoz, levezeti a feszültséget, oldja a gátakat. Az energia nyolcasok a Tibeti orvoslásban használt

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Egyensúlyt javító gyakorlat

Egyensúlyt javító gyakorlat Sokan küzdünk rossz egyensúllyal, főleg idősebb korban. Könnyen megbotlunk, elbillenünk, ha csak egy lábra kell állni, vagy áthelyezni a testsúlyt. Ami oda

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

A csikung golyókról

A csikung golyókról A csikung golyókat leginkább  stresszoldásra használják. Azonban ennél többet is tudnak. A tenyéren lévő reflexzónákat is stimulálják, ezzel jótékonyan hatnak az egyes

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Tudástár

Reflexológiai sünlabda

Reflexológiai sünlabda Mire jó egy reflexológiai masszázslabda? Hogyan tudod használni? Nézd meg a videót, amiből megtudhatod, hogy egy egyszerű eszköz mi mindenre jó. Ha többet

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Ismerd meg a chi-t

Ismerd meg a Chi-t Ahhoz, hogy megértsd a csikung működését, jótékony hatásait, ahhoz meg kell értenünk a keleti filozófiát, aminek alapja maga a chi. De

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

Stresszoldó csikung gyakorlat

Stresszoldó csikung gyakorlat Egyszerű gyakorlat az akut stressz csökkentésére. Vegyünk egy mély levegőt, miközben lassan magunk fölé visszük a kezünket. Majd miközben fújuk ki a levegőt,

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT
Csikung

A meridiánok lefutás

A meridiánok lefutása Hogyan fut a 14 meridián a testünkben. Ez a videó látványosan mutatja be a meridiánok lefutását, a hozzá tartozó szervekkel együtt. Így

Loading

MEGNÉZEM A VIDEÓT

Segítsd a munkám, töltsd ki a kérdőívet!

Amennyiben kitöltöd a kérdőívet, megajándékozlak egy 10%-os kedvezménykuponnal, ami felhasználható az oldalamon található fizetős tanfolyamokra és minikurzusokra. Csak annyi a dolgod, hogy rákattintasz a képre és válaszolsz a kérdésekre. 

Köszönöm!