Csikung gyakorlat szívinfarktus megelőzésére
A nyirokkeringési gyakorlatok hatékonyan megelőzik a vénafalgyulladást, a szívinfarktust és a stroke-ot. Végezz naponta ötször 30 sarok emelést és süllyesztést, és kevesebb betegség fog megtalálni. A gyakorlatot lassan végezzük: másodpercenként 1 rázkódással. ⠀
A gyakorlat különösen jó azoknak, akiknek hosszú ideig kell ülniük vagy állniuk. Még azok is végezhetik ezt a gyakorlatot, akik nem futhatnak vagy sétálhatnak gyorsan. Gerincbetegségek esetén ne zökkenjünk a sarkunkra, csak ereszkedjünk vissza.
A gyakorlat ismert lehet a 8 Brokáttekercsből is.
Facebook
Pinterest
Köszönöm a megosztást!
Ehhez az oldalhoz 2 komment érkezett
Minden nap csinálom 🫶!
Több baj van a szívemel kihagy, szorít a többi mini gyakorlattal biztos segiteni fog! köszönöm szépen! Dudás Misi