Egyensúlyt javító gyakorlat

Sokan küzdünk rossz egyensúllyal, főleg idősebb korban. Könnyen megbotlunk, elbillenünk, ha csak egy lábra kell állni, vagy áthelyezni a testsúlyt. Ami oda vezet, hogy nem merünk sétálni, mozogni, mert félünk az eséstől és annak következményeitől. A jó hírem, hogy ezen is lehet dolgozni, lehet javítani. Az egyensúly kérdésért elsősorban a belső fülben a három félkörös ívjárat felel. Azonban az agyunk két féltekének megfelelő integrációjával, együtt dolgozásával nagyban tudjuk segíteni az egyensúly érzékünket. Amit a videóban látható gyakorlattal is tudjuk fejleszteni. A gyakorlatot óvatosan próbálgassuk, ha ténylegesen gondunk van az egyensúly érzékünkkel. Pár hét alatt, ezen gyakorlat alkalmazásával, lényegesen javíthatunk az egyensúlyérzékünkön.

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest

Köszönöm a megosztást!

Vélemény, hozzászólás?