Stresszoldó csikung gyakorlat

Egyszerű gyakorlat az akut stressz csökkentésére. Vegyünk egy mély levegőt, miközben lassan magunk fölé visszük a kezünket. Majd miközben fújuk ki a levegőt, ejtsük le a kezünket és rázzuk az egész testünket. Kezeinket, vállainkat, rugózzunk a lábainkkal. Ez a gyakorlat a mély levegővétellel és a rázással elvezeti a meridián rendszerünkből a negatív chi-t. Ezzel az érzelmi feszültség enyhül, helyreáll a megfelelő energia áramlás testünkben. Könnyebbnek érezzük magunkat. 

Facebook
Pinterest

Ehhez az oldalhoz 3 komment érkezett

  1. Péterné Mártonfalvi

    Azt hiszem sikerült ,én könyebbnek éreztem magam!

  2. Türk Anna

    Üdv. István!
    Ez egy csodás gyakorlat, köszönöm!

  3. Teréz

    Nagyon élveztem köszönöm!

Vélemény, hozzászólás?