Gyógyító csikung gyakorlat - Karlengetés

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, ennek ellenére hatásosan erősíti a testet és gyógyító ereje is van. A karok ismételt lengetése magasabb szintre gerjeszti a vállízületek idegeit, így onnan a chi a meridián rendszeren keresztül alacsonyabb energiaszintű területekre áramlik, hogy a keringés teljes legyen. A gyakorlat egyben fokozza a vérkeringést is.  A módszer rendkívül egyszerű, régen lehet testnevelés órán is végezted. Állj vállszélességű terpeszbe, nyelved hegyét tedd a szájpadlásodhoz. Lendítsd a karod előre vízszintes helyzetig, lefelé néző tenyérrel, majd lendítsd hátra ameddig megy, felfelé néző tenyérrel. Közben egész tested lazítsd el. Kezd 200-300 ismétléssel, majd fokozd, akár kétezer ismétlésig, főleg, ha beteg vagy.

Ezt a gyakorlatot javasolják rákos megbetegedések esetén is, hisz a fokozott chi keringés segíti az elváltozott sejtek normális működését és a rák kiküszöbölését. A kínai orvoslás szerint a rákot a chi és a vér pangása okozza, ami szerkezeti változást okoz a sejtekben. Karlengetéssel gyógyíthatóak a tüdő, a nyelőcső és a nyirokrendszer rákos megbetegedései. A karlengetés más rendellenességegeken is segít, ilyenek például a májnagyobbodás, a magas vérnyomás és az ebből kialakuló paralízis, a szívproblémák és az idegrendszeri rendellenességek. 

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest

Köszönöm a megosztást!

Vélemény, hozzászólás?