5 perc csikung

Ez a gyakorlatsor azoknak lesz segítség, akiknek kevés idejük van a csikungra, de még is szeretnék gyakorolni. Ha csak 5 perced van a csikung mozgásra, akkor a videóban szereplő gyakorlatokat végezd el. 

Ha komolyabban szeretnél foglalkozni a csikunggal, akkor mindig szánd rá az időt, ne sporolj. Legalább 15-20 percet gyakorolj. a fenti videót leginkább akkor használd, ha valamiért aznap csak nagyon kevés időd van, de nem szeretnéd kihagyni a gyakorlást. 

Ehhez az oldalhoz 7 komment érkezett

  1. Németh Magdi

    Köszönöm szépen, holnaptól beprogramozom.

  2. Dr. Földi Zsuzsanna

    Szuper,jól esett!

  3. HANÓ PÁLNÉ

    Köszönöm szépen

  4. Kerekes Ferencné Klári

    Nagyon jólesett az 5 perc is . Köszönöm

  5. Gyöngyi

    Napok óta gyakorlom ezt a mozdulatsort, a fekvő nyolcasokkal együtt beépítettem a reggeli rutinomba. Fantasztikus érzés ahogy feltölt és ahogy érzem a kezeim között a levegőt sűrűsödni. Hálásan köszönöm!

  6. kohozsu

    Köszönöm! Ez most pont kellett és jólesett. Könnyű megjegyezni és bárhol pár percet szánni rá, ha frissülni szeretnék.

  7. Gordos Pálné Juhász Rozália (Rózsi)

    Szuper!

Vélemény, hozzászólás?