5 perc csikung
Ez a gyakorlatsor azoknak lesz segítség, akiknek kevés idejük van a csikungra, de még is szeretnék gyakorolni. Ha csak 5 perced van a csikung mozgásra, akkor a videóban szereplő gyakorlatokat végezd el.
Ha komolyabban szeretnél foglalkozni a csikunggal, akkor mindig szánd rá az időt, ne sporolj. Legalább 15-20 percet gyakorolj. a fenti videót leginkább akkor használd, ha valamiért aznap csak nagyon kevés időd van, de nem szeretnéd kihagyni a gyakorlást.
Ehhez az oldalhoz 8 komment érkezett
Köszönöm, jól esett ez most! Ezek az ötpercesek könnyen megtanulhatók ezért is szeretem.
Köszönöm szépen, holnaptól beprogramozom.
Szuper,jól esett!
Köszönöm szépen
Nagyon jólesett az 5 perc is . Köszönöm
Napok óta gyakorlom ezt a mozdulatsort, a fekvő nyolcasokkal együtt beépítettem a reggeli rutinomba. Fantasztikus érzés ahogy feltölt és ahogy érzem a kezeim között a levegőt sűrűsödni. Hálásan köszönöm!
Köszönöm! Ez most pont kellett és jólesett. Könnyű megjegyezni és bárhol pár percet szánni rá, ha frissülni szeretnék.
Szuper!