MINI CSIKUNG TANFOLYAM

Záró rész

Köszönöm, hogy ma is itt vagy! Ez azt jelenti számomra, hogy igenis érdekel Téged a csikung. Talán már kedvet is kaptál, hogy többet tanulj róla. Ígértem, hogy egy meglepetéssel jövök még. Ez a rész összegzi az eddig tanultakat és a lenti videóban egy komplett gyakorlatsort kapsz az eddigi leckékből, melyet akár a videó segítségével is tudsz végezni. Vagy ha sikerült memorizálni a mozdulatokat, akkor már magadtól is tudod gyakorolni. Nincs is annál jobb, amikor a reggeli napsütésben ezekkel a mozdulatokkal tudod indítani a napot. Csak ösztönözni szeretnélek, hogy minden nap gyakorolj. Önmagában ez a kis tanfolyam is sokat tud tenni az egészségedért. Igazán úgy tudsz fejlődni, ha megtanulod a mikéntet, hozzátanulod a képzelettársítást és komplett gyakorlatsorokkal fejlődsz, melyek több szerve dolgoznak, így leszel igazán kiegyensúlyozott. Hidd el van értelme! Már sokan tapasztalták az online tanfolyam jótékony hatásait. Ettől nagyszerű a csikung, és ezt már Te is megtanulhatod. 

Olvass tovább, mert még meglepetések várnak!

Mini csikung gyakorlatsor

Akik már megvásárolták a Start tanfolyamot, ezt tapasztalták:

AJÁNDÉKOK:

Ahogy ígértem meglepetésként hoztam Neked a teljes gyakorlatsort, amit így egyben is tudsz végezni. De még nincs vége! További ajándékokat is tartogatok számodra, mert ilyen érdeklődő voltál. Az egyik egy csikung önmasszázs minikurzus, amit kiegészítésként tudsz a fenti gyakorlatsor mellé tenni. Ezt a videót most kedvezményesen tudod megvásárolni, amennyiben leírod a véleményed a mini csikung tanfolyammal kapcsolatban a hozzászólás részben. Ha ezt megteszed, akkor a lenti kupon élni fog a vásárláskor, amikor beütöd, és így 4.990 Ft-ért megtanulhatod ezt a fantasztikus módszert, melyről bővebben a lenti részre kattintva olvashatsz.

A csikung önmasszázs gyakorlataival harmonizálhatod energiáid, növelni tudod fizikai és szellemi erőnlétedet és derűsebbé válhatsz.

Kiknek ajánlom? Mindazoknak, akik:

  • folyamatosan nagy szellemi megterhelés alatt állnak,
  • immunrendszerüket egész évben aktívan akarják tartani, a betegségeket elkerülni,
  • lábadozás után gyorsítani szeretnék gyógyulásukat,
  • sportolnak, és a jobb teljesítmény érdekében szeretnék aktiválni energiáikat,
  • ízületi panaszokkal küzdenek,
  • kisgyermekük mellett szeretnék megtartani kondíciójukat,
  • masszázzsal foglalkoznak,
  • szeretnének mozogni, de nem vágynak aktív sportra.

Mi ez és hogyan hat? A csikung önmasszázs egyszerű és az egész testre ható öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere. Önmasszázsból, ujjnyomásokból és könnyed ütögetésekből áll. 
A gyakorlatok szabályozzák az életenergia áramlását, a testedben és tudatodban. A mozdulatok végzése által lehetőséget adsz testednek, lelkednek, mindennapjaidnak a változásra, megújulásra.

Az önmasszázs technika javítja a figyelmet és az éberséget, frissebbé és derűsebbé tesz. Elkerülnek a megfázásos betegségek és az allergiák. Gyorsabban gyógyulsz egyéb betegségekből. 

A csikung gyakorlatsorok gyakran záródnak önmasszázs technikákkal, mert az egyes blokkokat még jobban oldják, valamint a feszültségtől mentesítik a testet.

Nézzük tovább, milyen kedvezményeket hoztam még:

  1. Az egyik ennek a mini csikung tanfolyamnak a folytatása, aminek keretében még 6 gyakorlatot tanulhatsz meg. Ennek a kurzusnak a végén találsz egy videót, ami az ingyenes mini kurzus gyakorlatait és a mini csikung 2 tanfolyam gyakorlatait egyben tartalmazza. Így egy 20 perces csikung mozgássort gyakorolhatsz a videó alapján. Ennek az ára szintén 4.990 Ft.
  2. További kedvezmény, ha mindkét kurzust egyben megveszed, akkor csak 8.990 Ft-ba kerül. Csak válaszd ki a “kettő az egyben” kurzust és kattints a gombra. Előtte kérem a hozzászólást tedd meg, hogy a kuponkódot fel tud használni.
  3. Ezen kívül csatlakozhatsz egy csikung közösséghez a facebookon. Amennyiben fent vagy a közösségi oldalon és szeretnél többet tudni a csikungról, az újdonságokról, olvasni a témában, akkor csatlakozz ehhez a zárt csoporthoz. Részletek a lenti felületen.
  4. A utolsó meglepetésem pedig, ha úgy döntesz, hogy megvásárolod az önmasszázs kurzust vagy akár mindkettőt akkor további kedvezményt tudok adni a csikung Start tanfolyam árából. Mindezt azért, mert eddig eljutottál és tényleg érdekel ez az ősi kínai mozgásforma. Tarts velem, élj egészségesebben! A csikung egy életmód, de erre Te is rá fogsz érezni, ha elkezded tanulni.

Mini csikung 2

6 új gyakorlat
4.990 Ft
  • 6 újabb gyakorlat
  • 22 perces videó
  • További kedvezmény

Csikung önmasszázs

Kurzus
8990
4.990 Ft
  • Önmasszázs technikák
  • Tagsági kedvezmény
  • 14 perces videó

Kettő az egyben

Két tanfolyam együtt
8.990 Ft
  • Csikung önmasszázs
  • Mini csikung 2
  • Tagsági kedvezmény
EZT VEDD!

+ ajándékok

Kupon

Használd fel az önmasszázs termékhez

Kuponkedvezmény

Kérlek írd le a tapasztalataidat a hozzászólás résznél és a lenti kupon érvényes lesz az önmasszázs videóhoz, ami így 4.990 Ft-ért Tied lehet.
Kupon: 4ekedvegy
MEGNÉZEM

Kedvezmény

10% Kedvezménykupon

Start tanfolyam kedvezmény

Amennyiben megvásárolod az Önmasszázs kurzust, vagy a kettőt egyben, úgy a Start tanfolyamból 10% kedvezményt kapsz.
MEGNÉZEM

Facebook

Ingyenes Facebook csoport tagság

Facebook

Amennyiben szeretnél egy zárt csoport tagja lenni, úgy kérd a tagságot. Jelszó: EGYENSÚLY
KÉREM

Gyakran ismételt kérdések

Ha tetszett az ingyenes mini csikung tanfolyam, és szeretnél jobban megismerkedni a csikunggal, akkor több lehetőséget is kínálok.

  • A mini csikung 2 tanfolyam keretében, hasonlóan, mint az ingyenes miniben, videók és leírások segítségével tudsz további csikung gyakorlatokat megtanulni. Innen eléred az ingyenes tanfolyam videóit is, sőt kapsz egy több, mint 20 perces gyakorlatsort, amivel tudsz tenni az egészségedért. Ha kevés pénzed van erre, vagy Neked ennyi elég, akkor ezt válaszd. 
  • A csikung önmasszázs minikurzus az egész test meridiánrendszerének átmasszírozásának technikáit mutatja be. Amennyiben nehezen ment a mozgás, vagy fájdalmaid voltak, akkor ez a Te tanfolyamod. Akár ülve is végezhető, jó tíz perc alatt nagyban tudsz dolgozni az energetikai rendszereden, oldva a blokkokat. 
  • Javaslom, hogy mindkettőt egyben vedd meg, mert így lényegesen olcsóbb és egy komplett csikung mozgássort és az önmasszázst is tudod gyakorolni. Ez egy nagyon remek lehetőség, ennél olcsóbban nem tudsz tenni az egészségedért. 
  • Amennyiben többet szeretnél megtanulni a csikungról, úgy javaslom, hogy a Start tanfolyamot vásárold. Ez tartalmazza a mini2 és önmasszázs részt is. Valamint itt fogod megtanulni a csikung lényegét, az összefüggéseket és a leghatékonyabb csikung gyakorlatokat. 
  • Ha az Öngyógyító Tudástárhoz csatlakozol a chi csomag keretében, az összes tanfolyamhoz és tudáshoz hozzáférést kapsz.

Ha itt vagy és ezeket a sorokat olvasod, akkor biztosan tudod használni a felületet. Az online tanfolyamok is hasonlóan épülnek fel. A honlapon egy zárt felülethez kapsz hozzáférést, ahol megtalálod a leírásokat, képeket és videókat. Mint ahogy az ingyenes tanfolyam keretében. A következő menüpont alatt találsz egy videót, ami bemutatja, hogyan tudsz bejelentkezni a felületre és kiválasztani a megvásárolt tanfolyamot és belépni abba.

Ha vásároltál már interneten keresztül bármit, akkor nem lesz idegen ez sem. Ugyanúgy működik, mintha egy fizikai tárgyat vásárolnál, azzal a különbséggel, hogy itt nem fogja kiszállítani a futár, hanem bejelentkezés után meg tudod nézni a tananyagot. Itt bővebben olvashatsz a vásárlás menetéről, valamint a lenti videó is a segítségedre lehet. 

 

 

Az ingyenes mini csikung tanfolyam igazán csak bepillantást nyújt a csikung jótékony gyakorlataiban. Azonban a csikung ennél jóval több. A több ezer éves kínai filozófiákat, irányzatokat és rendszereket nem lehet átadni pár perces videók segítségével. Így a youtube-on található videók sem fognak megtanítani csikungozni. Igyekeztem úgy összeállítani a tanfolyamokat, hogy a “nyugati” ember számára is érthető legyen, még is közelebb hozza a kínai medicinát és az energia elméletét. 

Szívesen adnám át a tudásomat, akár ingyenesen is. Azonban a honlap és az automatikus rendszerek fenntartása, üzemeltetése, megjelenítése facebook oldalakon, vállalkozás működtetése mindehhez, havi szinten is elég megterhelő összegeket jelent. Nem beszélve a tudás megszerzése és annak bemutatása, megjelenítése. Nem is igazán hiszek az ingyenes dolgokban, hisz annak nem tulajdonítunk értéket. Hálásak vagyunk, örülünk neki, de ez csak pár napig tart ki. Amennyiben pénzt adunk valamiért, (azaz energiát cserélünk energiára) úgy már számunkra is értékesebb lesz és jobban megbecsüljük. Jobban fog ösztönözni, hogy kitartsunk mellette, végezzük a gyakorlatokat. Vissza-vissza térjünk a felületre, hisz fizettem érte. 

Úgy gondolom, hogy a fenti ajánlatok, annyira kedvező áron vannak megjelenítve, hogy ez nem lehet pénz kérdése. Lényegesen többet érnek, nem is beszélve, ha az egészségeden javítanak. Ha még is úgy érzed, hogy ennyi pénzt sem tudsz fizetni érte, de nagyon szeretnél tanulni, akkor írj egy emailt, amiben leírod, hogy miért szeretnéd ingyenesen a tanfolyamot. Elkötelezett vagyok az egészséges életmód tanítása mellett, így aki komolyan szeretne változtatni az életén, de anyagilag nem engedheti meg magának, azokat szoktam támogatni. 

A csikung tanulása is egy út. Nem érdemes sürgetni. Ha már az ingyenes tanfolyam keretében tanultakat biztosan gyakorlod, érzed hatásait érdemes szintet lépni. A Start tanfolyam elvégzése, a gyakorlatok megismerése, rendszeres gyakorlása több hét, hónap is lehet. Ha ezen túl vagy, akkor érdemes az öt elem gyakorlatait megtanulni, melyekkel az egyes szervekre, meridiánokra külön-külön is tudsz dolgozni, akár évszaknak megfelelően. Tagsági kedvezménnyel ezeket a videókat már olcsón 1.990 Ft-ért eléred. Vagy lépj be az Öngyógyító Tudástárba, ahol a csikung mellett további öngyógyító technikákat is megtanulhatsz, segítve az egészséges életmód megteremtését, egyes betegségek természetes kezelését. 

12 fejezeten keresztül tanulhatod meg a technikákat, amiben több, mint 50 videó és számos leírás segít. Ezekben elmagyarázom a csikung mozdulatok lényegét. Azt, hogy mire figyelj, amikor végezd a gyakorlatokat. Azokat hogyan végezd. Hogyan tudod összehangolni a légzést és a mozgást, mikor és hogyan kell feszíteni az izmokat.

Az egyes gyakorlatokat bemutató videók mellett kapsz 5 különálló csikung gyakorlatsort. Egyet reggelre, egyet délutánra. Megtanulod a 8 brokáttekercs gyakorlatsort, az aranygömb gyakorlatot. Foglalkozunk a DO-MO mozdulatokkal. Az öt elem gyakorlatsor segítségével az összes meridiánra dolgozol, ahogy a csikung önmasszázs videó segítségével a testedben áramló energiát fogod majd serkenteni számos akupresszúrás pont stimulálásával. 

Ezeket a tanfolyamokat, videókat, kurzusokat tudod még megvásárolni:

A mozgás fontos szerepet játszik az egészséges életmód terén. Ha szeretnél erről többet olvasni, akkor kattints a képre és töltsd le az ingyenes ebbokot, ha eddig még nem tetted meg. 

Ehhez az oldalhoz 251 komment érkezett

  1. Megellai Tamásné

    Köszönöm, hogy végezhettem a gyakorlatokat. Négy hete volt egy műtétem. Mielőtt elkezdtem a csikungot, erős mellkasi fájdalmaim voltak. Elmult a fájdalom és erősebbnek érzem magam.

    Köszönettel
    Emma

    1. Lakatos István

      Örülök, hogy jobban vagy! Tovább jó gyakorlást. Köszönöm a vásárlást!

    2. Nem bántam meg,hogy jelentkeztem erre a tanfolyamra. Jól esett végezni a gyakorlatokat. Megnyugtatott,kikapcsolt teljesen. Bízom benne,hogy rendszeres gyakorlással más jótékony hatását is érezni fogom.
      Köszönöm szépen.

      1. Veronika

        Csodálatos érzés gyakorlás alatt és utana is. Köszönöm

  2. Wimmer Claudia

    Köszönöm a lehetőség hogy gyakorolhassak valójában javult a közérzetem.Érzem az energia áromlása ,fantasztikus.Köszönöm

  3. Csongor Balázs

    Hálás vagyok a gyakorlatokért. Érzem, hogy energiával töltöttek fel. Az egész honlap fantasztikus, minőségi munka. Gratulálok! Kedvet is kaptam a további tanuláshoz. Köszönöm!

    1. Lakatos István

      Kedves Balázs! Köszönöm a visszajelzést, jól esett! További jó tanulást.

  4. Mészáros Judit

    Kedves István, ezután a mini kurzus után már nem merem azt mondani, hogy korábban is csikungoztam, legfeljebb csak csikung mozdulatokat végeztem. A légzés technikám sem volt tökéletes, vizualizáció meg sehol de úgy is nagyon élveztem a jótékony hatását… hát még most😍
    A gyakorlatok mögötti elméletet meg külön köszönöm.
    További sok sikert, jó egészséget kívánok!
    Judit

  5. Bajna Zsóka

    Kedves István!

    Tetszett minden videód, gratulálok, nagyon hasznosak!!!

  6. Bajna Zsóka

    Kedves István!

    Tetszett minden videód, gratulálok, nagyon hasznosak!!! (Valamiért nem akarja elküldeni a rendszer, azt írja ki, hogy ezt már mondtam 🙂 de tényleg először üzenek neked, szóval, mondjak valami mást? Örülök, hogy megnéztelek 🙂

    1. Lakatos István

      Kedves Zsóka! Köszönöm. További jó gyakorlást.

  7. Csalajuli

    Kedves István!
    A legjobb egészséget, sok sikert kívánok a továbbiakhoz.
    Hasznos és kellemes életforma a tiéd.
    Örülök, hogy láthattam a videóidat.

  8. Zsolt

    Kedves István! Köszönöm szépen, hogy a videóid által egy kicsit megízlelhettem a csíkung életérzést a gyakorlatokat követő kellemes energia áramlást. Jó lenne, ha az életem mindennapi részévévé tudnám tenni!

  9. Molnárné Kökény Mária

    Nagyon tetszettek az eddigi gyakorlatok. Szeretném folytatni a tanulást. Kérem a kedvezményes vásárláshoz a kupon kódot. Köszönöm? Mária

    1. Lakatos István

      Kedves Mária! Örülök. A kuponkód: 4ekedvegy.

    2. Lakatos István

      Kedves Mária! Örülök, ha folytatni szeretnéd. A Kupon megtalálható kicsit feljebb is. Kuponkód: 4kedvegy

  10. Éva

    Kétszer egymás után elvégeztem a gyakorlatokat, nagyon jól feltöltött energiával, frissnek érzem magam. Mindennap végezni fogom a gyakorlatokat. Köszönöm és hálás vagyok a videókért, köszönöm, hogy bepillantást nyerhettem egy kicsit ebbe az életformába.

    1. Lakatos István

      Kedves Éva! További jó gyakorlást és egészséget!

  11. Babály Mária

    Köszönöm ! Régóta foglalkoztat a csikung, már próbálkoztam is tanfolyammal, de ez most nagyon tettszik nekem. A gyakorlatokat rendszeresen végzem, és jól vagyok !

    1. Lakatos István

      Kedves Mária! Örülök, hogy tetszett és jól vagy.

  12. Kálmán Rózsa

    Köszönöm a gyakorlatsort! Minden nap végzem. Energiával tölt, kellemes, könnyen elsajátítható

  13. ovari mihaly

    Köszööm a gyakorlatokai nagyon jok voltak és ezt azzal bizonyitom be hogy tovább szeretném folytatni de még nem tudom hgy fogom csinalni mert Szatmarnémetiben lakom Romaniaés nem tudom a pénzt milyen formában tudom atutalni a határidö nem tudom meddig tart

  14. Gábor

    Nagyon jó volt újra csikungozni. Sok évvel ezelőtt már csináltam, de kimaradt és el is felejtettem a mozdulatok nagy részét. Köszönöm! Figyelemmel kísérem az oldalt a továbbiakban is.

  15. Daka Márta

    Tetszettek a gyakorlatok, jó volt mozogni. Felfrissített. A jógát szüneteltetem a térdfájásom miatt, ez “szelídebb” volt. Köszönöm szépen.

  16. Ibolya

    Minden reggel végzem a gyakorlatokat .Nagyon frissítőek. Köszönöm!

  17. Torma Krisztina

    Kedves István!
    Nagyon hálás vagyok,örülök,hogy bejelentkeztem a tanfolyamra. Nem volt időm minden nap írni,de a gyakorlatokat elvégeztem,és azt hiszem folytatni fogom,amikor van rá lehetőségem. Szeretnék még többet megtudni erről a fajta mozgásról,ezért vásárolnék még leckéket. Megkérdezhetem, hogy melyikkel érdemes folytatni,mert látom többféle is van. Azt gondolom hosszabb távon segíteni fog.
    Köszönettel: Kriszta

  18. Angelika

    Nagyon hálás vagyok ezért az ingyenes mini tanfolyamért.
    Kellemes és űdítő volt számomra minden része. S nyugtató is. Sokat segít a jelenlétben-levéshez.
    Még annál is jobb volt,mint amit vártam.😊🙏

  19. Tünde

    Oldást, tisztulást, belső békét és csendet hoz számomra a gyakorlatsor. nagyon hálás vagyok érte!

  20. Szőke Beáta

    Kedves István!
    Egy hét után elmondhatom, hogy igen, rátaláltam! Évek óta keresek valamit, de megvan, ez “első látásra” szerelem! Napok óta fáj a hasam, erős szúrással a petefészkeim környékén. Minden nap gyakoroltam a feladatokat külön-külön, de tegnap este és ma reggel már egyben csináltam végig a mini csikung tanfolyam gyakorlatait és kijelenthetem, hogy elmúlt a több napi fájdalom. Lehet, hogy a véletlen műve, lehet, hogy nem, de mégis ehhez kötöm. Továbbá meglepődtem saját magam is, hogy kellemesen kimelegedtem. Pedig én aztán sportoltam mindent, atletizáltam, futottam sokat és úgy gondoltam, hogy ez a mozgás hogy mondjam, jó, jó, de hogy átmozgat, fogyaszt, stb? És DE! Úristen, milyen hatása lehet, ha behatóbban ismeri már az ember! És elmondok még egy személyes dolgot: évek óta járom az önismereti utat, azt hittem, sok mindent feldolgoztam és hogy most perpillanat teljesen jól vagyok…nem tudom, hogy ez az egy heti gyakorlás hatása-e, de tegnap este valami blokk felszakadt, mert csak sírtam és sírtam, pedig semmi okom nem volt rá! De ez is jól esett 🙂

    1. Lakatos István

      Kedves Bea! Köszönöm, hogy megosztottad velünk. Örülök, hogy Te is azok közé tartozol már, akik megtapasztalták a csikung csodáit. Ez azt is jelenti, hogy jól végzed a gyakorlatokat és kitartóan gyakoroltál is. Örülök, hogy itt vagy! 🙂

  21. Dolhai Dániel

    Kedves István!

    Bár arra kértél, hogy minden lecke után mondjam el a véleményem, most írok hozzászólást először, mert úgy érzem most értünk el valójában az első lecke végéhez. Mintha egyetlen leckét daraboltál volna föl nagyon apró részekre, hogy úgy érezzük többet kapunk. Ez persze nem feltétlenül baj, megvan a maga hangulata és a köré szervezett weboldalt, valamint a videóidat is nagyon igényesnek látom. Várható volt, hogy ez az ingyenes kis bemelegítő afféle marketingfogás, de jár érte a köszönet, hátha ez indít el valakit egy megfelelő úton, még ha ez az út nem is feltétlenül az, amit te kínálsz.
    Ez lehet nem a megszokott “tényleg jó, már érzem az energiát, köszönöm”- féle hozzászólás, s talán evégett törlöd is innen a vélemények közül, de egy őszinte visszajelzés, amit kértél. További sok sikert kívánok!

    1. Lakatos István

      Kedves Dániel! Köszönöm a visszajelzést. Célom, hogy minél több ember fedezze fel a csikungot, ízlelje meg az előnyeit. Amit szerencsére egyre többen jeleztek vissza, érezve a jótékony hatásait. Annak pedig csak örülök, ha valaki többet szeretne erről tanulni, hisz nem titok, hogy egy ilyen oldal elkészítése, reklámozása, fenntartása nem ingyen van. Örülök, hogy itt voltál velünk és őszintén leírtad a véleményed. Barátsággal: István

      1. Éva

        Köszönöm a gyakorlatsort, melynek elvégzésekor nagy nyugodtságot tapasztaltam magamon! Ma például a légzőgyakorlat automatikusan indult el a vélemények olvasása közben! Jól éreztem az energiát, amit kaptam!

    2. Mühlbacher Ildikó

      Kedves István!
      Hálásan köszönöm nagyszerű és jól érthető tanîtásaidat.
      A Csüng Yuan Csikung rendszer napi gyakorlója vagyok kb. 10 éve, és az általad megtanîtott gyakorlatokkal gazdagabbá váltam, nagyon köszönöm Neked ezt a szép ajándékot. Kîvánok további sok sikert, és tanîtványt.
      Őrizzük a szîv nyugalmát.

  22. Márti

    Jól érzem magam.

  23. Mária

    Nem rég kezdtem el,de már sokkal jobban todom konntrollálni a stresszt.Sokkal energikusabbnak érzem magam.Naponta többször elvégzem a gyakorlatokat,hogy minél előbb haladjak.István nagyon köszönöm a lehetőséget.Nagyon jókor jött,és bíztosan nem véletlenül.Szép napot!

  24. Ágnes

    Kedves István!
    Régóta csikungozok, többféle módszert is tanultam és gyakorlok. Ezzel együtt nagyon jól esett végigcsinálni veled ezeket az egyszerű, de hatékony alap gyakorlatokat, üdítő volt megtapasztalni , hogy a Csikung milyen egyszerűen és mélyen hat. És milyen őszintévé tesz azzal, hogy tisztán megmutatja, melyik területen van a gond a testben, hol feszül vagy fáj a mozdulat. Köszönöm a tapasztalatot!

    1. Lakatos István

      Kedves Ágnes! Köszönöm, hogy megosztottad velünk. Örülök, hogy itt vagy.

  25. Bartók Gyöngyi

    Beépítem a mindennapjaimba, köszönöm a lehetőséget 🙂

  26. Anita

    Köszönöm szépen! Nagyon jó volt így egyben elvégezni a gyakorlatsort.
    Ellazít, megnyugtat, kikapcsolt. A négyütemű légzést nagyon megszerettem, a nap folyamán többször is csinálom.

  27. Beáta

    Kedves István! Köszönöm,hogy megismerhettem ezeket a gyakorlatokat. Nagyon jól esnek,de még gyakorolnom kell.

  28. Péterné Erdős Zsuzsa

    Nagyon sokszor megnézém a videót. Egyre jobban megy. Gyakran köhögök, de már kevesebbet. Úgy érzem, hogy energikusabb vagyok, kevesebb és jobb minőségű az alvásom. Mindenképpen folytatni fogom. Hálás köszönettel :

  29. Marcsi

    Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen jó hatással van a csikung a szervezetünkre. Örülök, hogy elém került ez a lehetőség és kipróbálhattam,

  30. Kapitárné Kardos Gabriella

    Köszönöm szépen hogy megismethettem ezeket a gyakorlatokat, nem hagyom abba, jót tesz az egészségemnek..
    Hála, ákdás érte. 😊

  31. Nagy Tamásné

    Köszönöm a gyakorlatokat. Frissebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Tudatosult a légzés, a harmónikus mozgás fontossága.

  32. Czinderné Maár Ágota

    Örülök, hogy megismerkedhettem ezzel a mozgásformával. Még sokat kell gyakorolnom, de a gyakorlatok jóleső érzéssel töltöttek el.
    Gondolkodom a folytatáson!

  33. Kelecsényi Katalin

    Jelenleg egy fájdalmas csípőprobléma “helyreállításán” munkálkodom. A napi rutin bemozgató gyakorlatom során a bal lábam mozgatását csaknem teljesen abbahagytam a csípőm erős beszűkülés e miatt. Nemrég olvastam a csi kung jótékony hatásáról és közel utána rátaláltam a mini csikung regisztrációs hirdetésre. Végig csináltam a hetet és úgy érzem, nagyon jót tesz ez a fajta gyakorlatsor. Mindenképpen folytatom, a mostani erőnlétemhez a 2 az 1- ben ajánlatodat érzem megfelelőnek. Köszönöm a lehetőséget.

  34. Bea

    Lelassultam, nyugodtabb lettem, jobb a légzésem.

  35. Hajdu Erika

    Köszönöm a lehetőséget. Nagyon jók a gyakorlatok. Minden nap már vártam az új feladatot. Igyekszem a mindennapokba beiktatni ezeket a gyakorlatokat. Többféle dolgot vált ki belőlem. Van amikor energiával tölt fel, van amikor teljesen lenyugtat, de mindenképpen nagyon jó. Szeretném továbbra is gyakorolni, kérem a 2in1-ben gyakorlatokat. Önnek szeretnék gratulálni, nagyon igényesen összeállított a weboldal. További sok sikert kívánok!

    1. Lakatos István

      Kedves Erika! Köszönöm a kedves szavakat és a bizalmat. További jó tanulást és egészséget.

  36. Hallók Éva

    Hálásan köszönöm ezt a gyakorlatsort, pont erre van most szükségem! Szabin vagyok, begyakorlom, remélem a hétköznapokba is át tudom ültetni.

  37. Laduver Ferenc

    Kedves István!
    Köszönöm a videókat és a motivációra késztető magyarázatot, mindennap elvégeztem az általad összeállított anyagot és úgy érzem hogy jó úton járok, szeretném folytatni, ezért megrendeltem a “kettő az egyben” csomagot. Elismerésem neked és gratulálok a komoly és lelkiismeretes munkádhoz.

  38. Katalin

    Köszönöm, hogy megismerhettem a csikungot. Remélem napi rutinommá válik ezért is szeretném folytatni és megrendelni a további tananyagot. Nagyon jók a videók. Gratulálok hozzá.

    1. Hankó Zsuzsanna

      Eltünt a szöveg, meg egyszer leírom, tetszenek a gyakorlatok, lágyak, harmonikusak, megnyugtatnak. A légzéssel való összekapcsolás nehezen megy, de gyakorlom minden nap. Biztos fog sikerülni.
      Köszönettel
      Zsuzsa

      1. Hankó Zsuzsanna

        Megint eltünt a hozzászólásom.
        Nagyon jó csinálni a gyakorlatokat, harmonikusak, lágyak örülök, h megtaláltam az interneten.

  39. Juhos Sándor

    Ma reggel néztem meg a videót!
    Köszönöm.,hogy itt lehettem és hogy megismerhettem önt
    További sok sikert kívánok az életben.

  40. Nagy Adél

    Ideális mozgásformának találtam egy hét kórházi fekvés után. Jól átmozgatott, de nem megerőltető.
    Köszönöm szépen.

  41. Kovács Zsuzsanna

    Köszönöm szépen a gyakorlatokat. Gyakorolni fogom őket.

  42. Judit

    Nagyon örülök, hogy kaphattam egy kis betekintést a csikung világába. Ez a tanfolyam felkeltette az érdeklődésemet. Szeretnék minél többet megtudni erről a mozgásformáról.

  43. Brigitta

    Kedves István!
    Már pár éve hogy elkezdtem jógázni, nagyon szeretem, Már régóta szeretnék kipróbálni még más mozgásformákat is ami szintén az egészségre épül,segít jobban megismerni az emberi test működését és hatásos technikákat lehet megtanulni a mindennapi stressz leküzdéséhez. Nagyon tetszett ez a kis mini tanfolyam,és szeretnék élni a lehetőséggel hogy még kicsit jobban belemélyedjek.
    Köszönöm

  44. Királyné Farkas Éva

    Köszönöm a nagyszerű gyakorlatotsort. Igyekszem beiktatni a napjaimba. Még meglátom, hogyan lesz tovább.

  45. Elle

    Kedves István!
    A meditáció és a keleti harcművészetek régóta az életem szerves részét alkotják; több, mint tíz éve taicsi/tai chi-zem, így kerültem kapcsolatba a csikunggal is. Mivel az utóbbi időben műtét miatt nem volt lehetőségem aktívabb gyakorlásra, a mini tanfolyammal felfrissítettem a csikung-ismereteimet, és szorgalmasan gyakoroltam. A csikung gyengéd és tartós változásokat hoz, erősít és nyugalmat teremt. Boldog vagyok, hogy a Kelet “vívmányait” egyre többen építhetjük be az életünkbe; köszönöm, hogy Te is segítesz ebben!
    Szeretettel:
    Elle

  46. Edit

    Kedves István!

    Pár napig nem tudtam “hasznos” időt szánni az egyes leckékre, bár azért “fejben” gyakoroltam 🙂 Most egyben megcsináltam, és nagyon jól esett. Ami tanulság – meg kell tanulnom sokkal lassabban csinálni a gyakorlatokat. Folytatom tovább a második tanfolyammal. Köszönöm!

  47. Márti

    Kedves István!
    Köszönöm eddigi válaszaid, ma reggel szép lassan végig csináltam. Nagyon jól esnek a gyakorlatok. Még igaz nyitott szemmel (szédülés) és óvatosan a gerincem miatt, de határozottan érzem, h jót tesz!
    Én is fogom kérni a folytatást, a 2:1 -ben, vmint a facebookos csatlakozást. Köszönöm!

  48. Màrton Màrti

    Köszönöm a lehetősèget,megpròbàlom minden nap elvègezni,szerintem hetek mùlva èrezheő lesz a hatàsa! Tovàbbi jò munkàt kìvànok!

  49. Márti

    Kedves István!
    Hálás szívvel köszönöm a lehetőséget, és a gyakorlatokat!
    Úgy érzem, a csikung nagyon hasznos lesz majd testi-lelki egészségemnek!
    Igyekszem rendszeresen gyakorolni az itt bemutatottakat.
    Remélem, hamarosan tovább is tudok lépni ezen az úton!
    Üdvözlettel:Márti

  50. M. Zita

    Kedves István!

    Köszönöm, hogy bepillantást nyerhettem a csikung világába. Nagyon tetszik, igyekszem beépíteni a mindennapjaimba.
    Felmerült bennem a kérdés, hogy az utolsó meditációs gyakorlatnál a kezek összekulcsolása kötött? (bal alul, jobb fölötte, esetleg férfiaknál így, nőknél fordítva?)

    1. Lakatos István

      Kedves Zita!
      Örülök. A kérdés pedig jó. Az alap csikung meditációnál a hölgyeknél a jobb kézen van a bal, a férfiaknál fordítva. A nei kung mikrokozmikus pályák megnyitása gyakorlatnál pedig pont fordítva van.

  51. Magdi

    Kedves István,
    Nagyon köszönöm a tanfolyamot, minden nap örömmel vártam a következő részt🙂. A videók szuperek, érthetők, követhetőek. Most jól begyakorlom az egészet 🙂 és biztos vagyok benne, hogy még jelentkezem, mert rengeteg minden érdekel amiket az oldaladon kínálsz.
    Üdvözlettel, Magdi

  52. Hajni

    Kedves István! Nagy örömmel végzem a gyakorlatokat. Köszönöm szépen!
    Hajni

    1. Fehér Jolán

      Köszönöm szépen!! Nagyon örülök hogy elkezdtem a csíkunkhoz. Szeretném tovább folytatni,csak még nem tudtam eldönteni hogy melyiket vásároljam meg. Folytatom az biztos!!!

  53. Horváth Edit

    Kedves István!
    Köszönöm a tanfolyamot. A hozzászólásokat adott válaszaid elindítottak bennem egy gondolat sort, ami változást hozhat.
    Sok sikert!
    Edit

  54. Kineth Erzsébet

    Nagyon örülök, hogy kiprobálhattam. Hihetetlen hatással volt rám, a testemre a csikung. Felszabadit, ellazít.
    Köszönöm, hogy kiprobálhattam.
    Tovább fogom csinálni.

  55. B. Erika

    Kedves István, régóta kerestem csikung tanfolyamot, de nem tudtam eldönteni, melyik fajta is lenne jó az egészségmegőrzéshez. Korábban próbálkoztam jógával, de míg a bemelegítő egy órás mozgássor nagyon jó hatású és felszabadító volt számomra, a jógapózok tartása nem ment és nem is esett jól, emiatt abba is hagytam. Most az online tanfolyamot kipróbálva úgy érzem, ez a mozgásforma az, amit kerestem. Az első napokban erős izom és izületi fájdalmak jelentkeztek a beszűkült mozgású vállam miatt a gyakorlatok következtében, de pár nap alatt érezhető javulást tapasztaltam. Szeretnék továbblépni a tanfolyammal.

  56. Zsuzsa

    Kedves István!
    Én több éve jógázok. A csikung gyakorlatokat a jóga ászanákat kiegészítve végeztem.
    Éreztem, ahogy erősítik egymás hatásait.
    Köszönöm a mini tanfolyamot, és hogy bepillanthattam ebbe a csodálatos technikába.
    Gratulálok az oldalhoz és további sikeres oktatást kívánok! 🙏

  57. Györgyi

    Köszōnöm a tanfolyamot. Nagyon hasznos volt szàmomra. Nem fogom abba hagyni a gyakorlatokat.

  58. listvan

    Jó napot!
    Szeretném megrendelni a Start tanfolyamot, de nem szeretném a címemet és a telefonszámomat megadni ehhez. Eddig se kártyás, se banki tranzakcióhoz nem volt sehol szükség ilyen részletes személyes adatok m,egadására.
    Hogy lehetne ezt áthidalni?

  59. T. Gabriella

    Kedves István!
    Néhány évvel ezelőtt megtanultam egy csikung gyakorlatsort, amit azóta nagyon gyakran elvégzek. A Facebookon ráakadtam erre a mini csikung leckére, szívesen kipróbáltam és így online is különös élmény volt együtt gyakorolni. Rájöttem, hogy eddig túl gyorsan végeztem a mozdulatokat, lassabban sokkal hatásosabbak, ezen kívül eddig nem figyeltem arra, hogy kilégzéskor a nyelvemet az alsó fogsorra helyezzem.
    Köszönöm.

  60. Ince Veronika

    Késéssel,de sikerült megcsinalni a treninget. Csodálatos,ezt kerestem, és örülök hogy rátaláltam. Ez az én mozgasformam,kis befektetéssel nagy haszon.😀♥️
    Köszönöm

  61. Andrea

    A gyakorlatsort szinte mindennap elvégzem. Reggelente már várom, hogy csinálhassam. Nyugalom tölt el és ezt a napjaimon is érzem. Köszönöm!

  62. Mária

    Hálás köszönet a lehetőségért. Kicsit lemaradtam, de ma sikerült pótolni. A rendszerességgel vannak gondjaim, de rajta vagyok, hogy változtassak. A csikung gondolata foglalkoztat már egy ideje
    és most jött efy kiválo lehetőség, amit KÖSZÖNÖK. Igyekszem beépíteni a mindennapokba és amint sikerült, tovább bővíteni a gyakorkatsort.

  63. Csatóné Tárkányi Valéria

    Jól éreztem magam a gyakorlatsorok végzése közben, a légzés összehangolása még nem tökéletes, de be fogom iktatni a mindennapjaimba ezt a mozgássort. Köszönöm a lehetőséget, további jó munkát , és egészséget kívánok!

  64. Mizerákné Kovács Katalin

    Köszönöm a gyakorlatokat. Élveztem bár a kivitelezésében még kell javítanom. Meg akarom tanulni, így kérem az ajándékot.

  65. György Istvánné

    Nagyon köszönöm,hogy reszt vehettem a tanfolyamon,további sikeres munkát kívánok

  66. A. Ildikó

    Hálásan köszönöm a lehetőséget a kipróbálásra, betekintésre… Kis késéssel, de ma sikerült befejezni az utolsó leckét. Egyben elvégezve ezt a pár gyakorlatot már éreztem a felüdítő hatását ! Elhatároztam a napi rendszeres gyakorlást a mini csikung 2-vel (egyenlőre az a 20 perc bele kell hogy férjen minden napba !) Áldás a munkádra!

  67. Hegedűs Józsefné

    Köszönöm ,Naponta 2x gyakorolok/reggel,délután/.Jól érzem magam.Energikusabb lett a napom,nyugodt az alvásom.

  68. Zsuzsa

    köszönöm a lehetőséget a mini tanfolyamra. A gyakorlatok után energikusabb vagyok, érzem jótékony hatását a nap folyamán.

  69. Éva

    Kedves István!
    A csikung számomra nem volt teljesen idegen, mert kb. fél éve végzem a “reggeli csikung gyakorlatok”-at. Szerettem volna többet megtudni róla, amiben sokat segítettek a videok. Megismerhettem a helyes légzés technikáját (amit még gyakorolnom kell), köszönet érte. A többi gyakorlat elvégzésében is sok segítséget kaptam.
    A gyakorlatok elvégzése után mindig frissebbnek érzem magam.

    1. Wagnerné Judit

      Köszönöm a gyakorlatokat, és hogy bepillantást nyerhettem ebbe a csodavilágba. Minden nap elvégzem a gyakorlatokat. Köszönöm a lehetőséget.

  70. Mühlbacher Ildikó

    Kedves István!
    Hálásan köszönöm nagyszerű és jól érthető tanîtásaidat.
    A Csüng Yuan Csikung rendszer napi gyakorlója vagyok kb. 10 éve, és az általad megtanîtott gyakorlatokkal gazdagabbá váltam, nagyon köszönöm Neked ezt a szép ajándékot. Kîvánok további sok sikert, és tanîtványt.
    Őrizzük a szîv nyugalmát.

  71. Kovács Adrienne

    Kedves István!

    Köszönöm, hogy ízelítőt kaphattam ebből a csodálatos mozgásformából, amely test-lélek-szellem szinten működött.
    Tudom, hogy a kezdeti lelkesedés után a kitartás és a napi gyakorlás mennyire fontos. Természetesen folytatom, mert megérintettek a gyakorlatok.
    Köszönöm!

  72. Ica

    Nagyon jó a feladatsor. Még gyakorolnom kell, de nagyon tetszik.

  73. Farkasné Ági

    Kedves István! Nagyon köszönöm a mai videót /is/. Nagy könnyebbség, hogy a gyakorlatok egymás után jönnek, amíg nem tökéletes az egyedüli gyakorlás, nagy segítség. Ami már jobban megy, annál meg jól jön a kontroll, hogy már jól csinálom. Így megszakítás nélkül még jobban esett, levert a víz, biztos van még tennivalóm…Még egyszer köszönöm!

  74. Sáriné Péli Márta

    Köszönöm a gyakorlatokat, a gyakorlatsort!

    1. Gabi

      Köszönöm a gyakorlatokat. Szinte minden nap elvegezzuk a párommal. Ideje tovább lepni:))

  75. Lecskóné Kiss Györgyi

    Kedves István!
    Sajnos nem vagyok egészséges ( manapság ki az ). Az egyik ismeretterjesztő havi lapban olvastam az orvosi csikungról, mint a gyógyítás egyik fajtájáról. Amikor az ember szalmaszálba kapaszkodik, akkor mindent kipróbál, ami egy kicsit is javít az állapotán. Ezen cikk alapján felbuzdulva kezdtem el keresni a neten, hogy itt nálunk (Mo. ) milyen lehetőségek vannak. Így találtam rád, aminek nagyon örülök. Szó szerint belevetettem magam a tanulásba.
    Köszönöm a lehetőséget!

    1. Lakatos István

      Örülök, hogy itt vagy! Nincsenek véletlenek. Kívánok egészséget, gyógyulást. Kitartó gyakorlással biztosan javulni fog az állapotod. Ezt garantálhatom!

  76. Jani

    Már tegnap kipróbáltam az eddig tanult gyakorlatokat ööszefűzve, s hasonlóra sikerült.
    Nagyon jó érzés – ahogy mondtad – egy gyakorlatsort végigcsinálni.
    Köszönöm a tanítást!

  77. Károly

    Köszönöm a lehetőséget, megemésztem az itt tanultakat, most egyenlőre nem mennék tovább.

  78. Agi

    Tetszett!

  79. Gyöngyi

    Kedves István!
    Nagyon tetszik a munkád, érződik benned a tisztaság és az alázat, a csikung pont neked való.
    Szeretnék még tőled többet tanulni!

  80. Kedves István!
    Köszönöm a gyakorlatokat, a bemutatás alapján könnyen elsajátítható volt.

    1. Hankó Zsuzsanna

      Kedves István!
      Nagyon tetszik ez a mozgásforma, lágy, harmonikus, csak a légzéssel nehéz még összehozni, de gyakorlom, biztosan fog sikerülni.
      Köszönöm
      Zsuzsanna

  81. Hankó Zsuzsanna

    Megint eltünt a hozzászólásom.
    Nagyon jó csinálni a gyakorlatokat, harmonikusak, lágyak örülök, h megtaláltam az interneten.

  82. Hankó Zsuzsanna

    Kedves István!
    Én csak a mini gyakorlatsort szeretném megvenni, az önmasszást nem, véleményt is írtam, de nem találom a kuponkódot, csat a masszásét, így nem enged a rendszer vásárolni.
    Üdvözlettel,
    Zsuzsa

  83. Czar Eva

    Kedves István.Kb.masfel évvel ezelőtt utamba került a Tai chi, közben a qigong is,de mivel ázsiai videó volt,azt hittem, Tai chizom😁az volt a 8 brokattekercs.Nagyon sokat segítenek az embernek.Betegseg miatt kezdtem és most már rendkívül jól érzem magam.Nagyon szépen köszönöm a gyakorlatsort, élmény volt együtt csinálni a gyakorlatokat, köszönöm,hogy általad is fejlődhettem.Szeretettel kívánok Neked további sikeres munkát,sok tanítványt, boldog, egészséges életet.😁❤️

  84. Gyöngyi

    Köszönöm szépen! Örülök , hogy összeállt egy gyakorlatsorrá.Sokkal energikusabb vagyok, mióta gyakorlok. Örömmel tölt el a gyakorlás. Köszönöm István

  85. Katalin

    Kedves István!
    Köszönöm szépen a lehetőséget, nagyon tetszik, és gyakorolni fogom.

  86. Teri

    Köszönöm a tanfolyamot! Sokat segített a gyakorlatok elsajátításában a leírtak illetve a bemutató videó. A gyakorlatok révén könnyebbnek, energikusabbnak érzem magam. Köszönöm, hogy bepillantást nyerhettem a csikung világában. Kívánok neked és szeretteid részére békés, boldog karácsonyt és sok sikert a munkában .

  87. Juli

    Köszönöm a tanfolyamot! Boldog karácsonyt és sikerekben gazdag Új évet kívánok!

  88. Kriszti

    Nagyon tetszett, köszönöm. Szeretném az egész tanfolyamot megvenni, de mint nyugdijas, ezt most nem tudom, talán január második felében. Addig is gyakorolom és napi szinten végzem ezt mini gyakorlatsort.

  89. Juli

    Minden nap végzem a gyakorlatsort.
    Megkedveltem, jólesik testi és lelki szinten is.
    Köszönöm szépen:)

    1. Maca

      Kedves István!
      Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre az oldalra./ semmi nincs véletlen/ Nagyon tetszik, a gyakorlatok nagyon jók, a magyarázat szuper. Pár alkalom után érzem a nyugalmat a gyakorlatok elvégzése után. Minden nap gyakorolom. Köszönöm a lehetőséget.

  90. Nagyné Novák Mónika

    Nagyon örülök, hogy kipróbálhattam,tovább fogom csinálni.

  91. Erzsi

    Kedves István!
    Pár éve érdeklődöm a csikung iránt. Vettem is DVD-t és csinálom a gyakorlatokat. Én úgy érzem, úgy tapasztalom, hogy Te jobban elmagyarázod a légzéstechnikát és a gyakorlatok is nagyon jók. Biztosan nem hagyom abba, tovább csinálom. Köszönöm, hogy részt vehettem a tanfolyamon.

  92. Gyula

    Kedves Mester!

    Köszönöm a tanfolyamot, sok ismerettel lettem gazdagabb, a kitartó gyakorlással pedig a tapasztalatok is szaporodni fognak. Sok sikert a tanításhoz és mindent köszönök.
    Gyula

  93. Zsóka

    Kedves István!
    Köszönöm a gyakorlatokat, nagyon tetszik, gyakorolni fogom!

  94. Köszönöm,hogy részese lehettem a tanfolyamnak.A tanultakat beépítem a mindennapjaimba.Külön öröm számomra,hogy a férjemmel együtt végezhetem a gyakorlatokat!Köszönettel:Mező Lászlóné

  95. Kati

    Kedves István
    Köszönöm a tanfolyamon való részvételi lehetőséget. Nagyon jók és egyszerűek a gyakorlatsorok, de ugyanakkor hatásosak is. Igyekszem, hogy napi szinten gyakoroljam. Ennyi időt érdemes ráfordítani egészségünk érdekében. További munkájához kívánok jó egészséget.

  96. Juhasz Jánosné

    Kedves István.
    Nagyon köszönöm a tanfolyamon való részvételi lehetőséget,és segitett a már elfelejtett gyakorlatokat ujra megélnem.Ez időutazás volt számomra,fiatalon
    érdekelt a Tai chi-csikung-jóga,mai napig a jóga maradt meg.75 éves vagyok örülök,jogy az egészségem további megőrzéséhez hozzájárultak a tanult
    gyakorlatsorok amik üditően hatottak rám,rendszeresen fogom gyakorolni.Hálásan köszönöm jó egészséget kivánok.
    J.Jné/Icu

  97. Somlay Anikó

    Köszönöm, hogy részese lehettem a mini csikung tanfolyamnak. Korábban volt egy hátsófali szívinfarktusom és úgy gondolom, hogy ezzel a gyakorlatsorral erősíthetem a szívem izomzatát és javíthat a keringésemen is. Úgy érzem jó hatással volt rám, energikusabb lettem és nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb így mindenképp folytatom a gyakorlatokat. További jó munkát és sok tanítványt kívánok!

  98. Ibolya Szűcsné Sáringer

    Kedves István! Köszönöm a gyakorlatokat. Tudom, reggel lenne a legjobb a gyakorlás, én csak este tudom megoldani. De este is nagyon jól esik! Hálásan köszönöm!

  99. Cseperke

    Kedves István!Köszönöm szépen a lehetőséget,nagyon jók a gyakorlatok és az erdei közeg még egy nagy plusz hozzá.

  100. Teri Szabo

    Nagyon jók a gyakorlatok. Szeretném tudni meddig lesz látható ez a tanfolyam? Üdvözlettel Teri!

    1. Varró István

      Jelentős közérzet javulást tapasztaltam, köszönöm szépen!

  101. Pál

    Jók a gyakorlatok kezdem érezni a jótékony hatásukat.

  102. Farkas Istvánné Zsuzsa

    Kedves István! Ezt a gyakorlatsort nagyon élveztem. Be fogom vezetni a mindennapjaimba. Tudom ez nagyon alap de a semmitől sokkal több. Most még mechanikusak ezek a mozdulatok, de remèlem majd valós fizikai-szellemi hatását is megérzem majd. Szívből köszönöm, hogy megmutatta ezt a különös (hatékony) világot. A teljes tanfolyamok díját jelenleg nem tudom negengedni magamnak. Addig is üdvözletemet és köszönetemet küldöm.

    1. Karácsonyi Hédi

      Kedves István!
      Nagyon szépen köszönöm ezt a lehetőséget,hogy betekintést nyerhettem a csikung világába,amely igencsak felkeltette az érdeklődésemet,mivel szeretnék mindent megtenni az egészségemért,hogy szép hosszù tökéletes egészségben eltöltött életet élhessek!
      Nagyon hasznosnak tartom a gyakorlatsort,mivel már 1 hét után elkezdtem érezni a pozitív hatását a testemben!
      Nagyon hálás vagyok a gyakorlatsorért és minden olyan információért,amelyek által megőrizhetem az egészségemet!!!

      1. Kovács Jánosné Zsuzsa

        Kedves István! Nagyon szépen köszönöm , hogy lehetőséget adtál, hogy az egészségemet megőrizhessem.Sajnos nem engedhetem meg magam nak , hogy megvásároljam a videókat.De amit kaptam tőled , azt minden nap végig csinálom .Nagyon jó hatással van rám , és a páromra is!Mégegyszer nagyon köszönöm! Örök tisztelője.Zsuzsa.

  103. Anna

    Nagyon jó napindító! Köszönöm a lehetőséget. 🙏🙂

    1. Polgar Eva

      Udvozollek ! Napi szinten vegzem a gyakorlatokat mar erzem a jotekony hatasukat .Koszonom a lehetoseget .

  104. Mária

    Köszönöm, hogy megmutattad ezeket a gyakorlatokat, már eddig sokat segítettek. Sajnos a teljes tanfolyam díját nem tudom megengedni magamnak. Még egyszer köszönöm.

    1. Egresi Ildikó

      Minden reggel elvégeztem a gyakorlatokat, már most jólesett, pedig még sokat kell gyakorolnom. Remélem a következő nyitásnál már megengedhetem magamnak, hogy belépjek az Öngyógyító Tudástárba. Ezt a mostani lehetőséget nagyon köszönöm.

  105. Igy folyamatosan végezve a gyakorlatokat nagyon frissitő,energetizáló hatású !☺
    Hálás vagyok ,hogy megismerkedhettem a csikunggal !

  106. Endrődiné Joli

    Kedves István! Köszönöm a lehetőséget hogy megismerhettem és kipróbálhattam a csi-kungot! Reggel és délután végzem a gyakorlatokat! Még csak pár nap telt el,de már érzem jótékony hatását! Köszönöm!

  107. Zsuzsa

    Kedves István! Úgy érzem nekem való a csi-kung, érzem kedvező hatását, ezért folytatom. Köszönöm.

  108. Erzsébet

    Köszönöm!
    Minden nap csinàlni fogom!
    Ismételt köszönet! 😊

  109. Erzsi

    Köszönöm István, hogy megmutatta a Csigung jótékony hatását. Nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok alatt. A hatodik alkalommal, ahol egybe végeztük a gyakorlatsort, akkor volt különleges, jó érzés. Ellazulás, megkönnyebbülés, befelé figyelés, és teljes ráhangolódás, kivételes érzés.

    1. Angéla

      Kedves István! Hálásan köszönöm! 🙏🏻🍀

  110. Szika Lenke

    Hálásan köszönöm, hogy rátalálhattam erre az oldalra. Érthető a magyarázat és a gyakorlatsor. Csak pár napja csinálom, de már érzem a pozitív változást. Gratulálok és köszönöm!

  111. Mim Tamás

    Nagyon jól esett a gyakorlatsor, folytatni fogom a csikungot.

  112. Szikszai László

    Hálásan köszönöm, hogy mutatott egy kis szeletet a Csikungból. Már ez a kis ízelítő is felpezsdít és energikusabbnak érzem magam. Persze még csak pár napja kezdtem el, de azt érzem, hogy egy egészségesebb élet felé irányíthatom Magam.
    Köszönöm

  113. Akantisz Heléna

    Minden nap végzem a gyakorlatokat, igaz még csak 1 hete. Szeretnék idôvel tovàbb fejlôdni, több gyakorlatot elsajàtítani, kicsit dinamikusabb elemeket is megismerni.

  114. Mónika

    Nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy megismerkedhettem a csikunggal! Próbálom a légzést és a mozgást összehangolni, de ez még elég nehezen sikerül! Remélem néhány hét után már én is érzem a mozgás jótékony hatását!

  115. Z. Gyöngyi

    Kedves István, köszönöm a lehetőséget, hogy egy kis betekintést nyerhettem a csikung világába. Még akadozik a légzésgyakorlatom, fájnak, húzódnak az izmaim, de a hat nap elég meggyöző volt ahoz, hogy továbbra is kitartsak bármilyen lassan haladok. Mégegyszer, többszörös köszönet a lehetőségért. Elegendő-megfelelő javulás után, szándékomban van vissza térni az oldalraa folytatásért.

  116. Vincze Erzsébet

    Köszönöm a lehetőséget, hogy betekintést nyerhettem a csikung világába, úgy érzem pozitív energiával tölt fel és segít a helyes légzés én is.

  117. Zakálné Török Gabriella

    Nagyon szépen köszönöm, hogy megismerhettem a csikung tanfolyamot! Naponta csinálom, érzem a pozitív hatását! Amúgy az első lecke után elmúlt a térd fájdalmam! Jelentkezni fogok a többi gyakorlatért!
    Köszönöm a lehetőséget!

  118. Zakál Zsolt

    Köszönöm szépen az ingyenes mini csikung tanfolyamot. Tapasztalatom azóta, hogy a derék fájdalmam megszünt, az alvásigényem lerövidült, kipihentebb vagyok, és frissebb.
    Azóta is napi szinten végzem a gyakorlatokat. Köszönöm.
    Megyek tovább az úton.

  119. Piroska

    Köszönöm, nagyon jó volt.

  120. Tóth Andrea

    A reggeli napsütésben,minden reggel megcsinálom,mert megfogalmazni nemtudom,de valami pozitívérzést hoz.Köszönöm a lehetőséget!

  121. Gal Eva

    Koszonom,gyakorlom a gyakorlatsort mert jo erzesem van utanna. Most nem tudok vasarolni ,de mindenkeppen szeretnem folytatni idovel.

  122. Évi

    Nagyon jó ez a kis kedvcsináló. A gyakorlaok egyszerűek, mégis felpezsdítenek. Köszönöm szépen hogy megismertette velem ezt a kellemed mozgásformát. Gyakorlom és ha pár hét alatt tartós hatása lesz, biztosan jobban elmélyülök benne.

  123. Mária

    Köszönöm a gyakorlatokat, jó hatással vannak rám, szeretném még ismételgetni őket, hogy jól sikerüljenek és elmélyüljenek bennem. Idővel mindenképpen majd folytatnám ezt a mozgásformát.

  124. Mező Edina

    Kedves István!

    Köszönöm a lehetőségét, hogy megismerhettem a csikung mozgásformát. Természetgyógyásznak tanulok és az oktatás keretén belül találkoztam először a csikungal részletesebben. Nagyon tetszik és örülök, hogy úgy döntöttem, hogy kipróbálom!
    Üdvözlettel : M. Edina

  125. Vékony Borbála

    Köszönöm szépen a lehetőséget. Nagyon örülök, hogy kipróbálhattam. Folytatni fogom.

  126. Szamkó Árpádné

    Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget, hogy, megismerhettem a csikung edzésformát.

  127. Andrea

    Nagyon szépen köszönöm! Igyekszem naponta végezni a gyakorlatokat. A légzésemnek nagyon jót tett, kíváncsian várom a többi változást is.

  128. Szabó Tünde

    Jó volt az egész tanfolyam köszönöm.

  129. Barják Lilla

    Köszönöm szépen, örülök, hogy részt vettem ezen a gyakorlatokon. Sok hasznosat tanultam, és nem volt megeröltető.

  130. Tündi

    Kedves István, köszönöm a tanfolyamot. Kicsit lassitanom kell még, valahogy mindig előbbre tartottam a légzéssel. Mai napon is reggel már elvégeztem a szabadban.

  131. Kolozsvári Katalin

    Kedves István! Köszönöm, hogy megismerkedtem ezekkel az alap mozdulatokkal. 🙂 Inspirál a folytatásra!

  132. Hajduska Tímea

    Köszönöm ezt a lehetőséget, hogy bepillantást nyerhettem abba, mi is ez az egész.
    A tegnapi gyakorlás különösen feltöltött, mintha teljesen megújultam volna. Egyre jobban tetszik.
    Köszönöm a kedvezményeket, de mindenképp a Start tanfolyammal szeretném folytatni. Talán májusban a névnapomra összejön.
    Illetve lenne meg két kérdésem is, ha lehet:
    1, Van jelentősége annak, hogy nyitott vagy csukott szemmel végezzük a gyakorlatokat?
    2, Sportolóként megszoktam, hogy mindig figyelem a pulzust. Kb 20 perc aktívabb jógázás közben 75 az átlagpulzusom, míg e 10 perces csikung gyakorlatsor közben 90-100 között van, pedig azt érzem, hogy lenyugtat. Tempósabb gyaloglás közben szokott ennyi lenni. Ráadásul az ászanákat nehezebb kitartani, fizikailag nehezebbnek érzem, úgyhogy értetlenül állok a dolog előtt. Van erre vmi magyarázat, hogy csikungozás közben mitől lehet ilyen indokolatlanul magas a pulzus?

    1. Lakatos István

      1. Csukott szemmel egyes gyakorlatoknál könnyebb befele fordulni, nyitott szemmel könnyebb a gyakorlatokat és a saját mozdulatainkat figyelni. Amikor már nagy rutinnal rendelkezünk, akkor könnyebb befele fordulva az energiát látni magunkban, ahogy áramlik. 
      2. Érdekes tapasztalat. Ha nem sportolna, akkor könnyebb lenne erre válaszolni. Vannak olyan tanítványok, akik a minőségibb légzés és a mozgás miatt szaporább pulzusszámot érzékelnek. A csikung  a hagyományos kínai orvoslás egyik módszere, hasonlóan, mint az akupunktúra. A lényeg, hogy oldjuk a blokkokat. A gyakorlatok végzésével olyan érzelmi blokkok is oldásra kerülhetnek, ami okozhat önmagában magasabb pulzusszámot, de ez csak átmeneti. Ha tartósan fenn áll, akkor más lehet a háttérben. 

  133. Lázár Attila

    Köszönöm, hogy kipróbálhattam ezt a mozgás formát. A kezdő anyag felfrissített, mozgékonyabbá tett, s segített a koncentrációban. Üdvözlettel Attila

  134. Lia

    Én nagy nyugalmat éreztem a gyakorlatok végzése közben/után. A Start programmal szemezgetek… De ha lesz folytatás, ha nem – mindenképpen nagyon szépen köszönöm!

  135. Krisztina Illés

    Köszönöm a lehetőséget a csikung világába, jelenleg egyik tanfolyamot sem tudom megvásárolni🙈

  136. Kovács Margit

    Köszönöm István!Minden nap gyakorolni fogom!

  137. Nagy Erzsébet

    Kedves István!
    Hálásan köszönöm, hogy elvégezhettem a mini csikung tanfolyamot, és az öngyógyító minikurzust. Már két hét gyakorlás után úgy el tudok lazulni, hogy a légzés
    is automatikus, a vérnyomásom is alacsonyabb, jobban tudok aludni. Sokkal több az energiám, jobban érzem magam. Nagyon örülök, hogy rátaláltam az
    oldalára, megismerhettem ezeket a gyakorlatokat. Ezután is szorgalmasan gyakorolni fogom.

  138. Erzsébet

    Nagyon szépen köszönöm ,hogy megismerhettem ezeket a gyakorlatokat ,sokkal jobban érzem magam tőle. Kivánok önnek jó egészséget !

  139. Klára

    Jó volt egyben látni a gyakorlatokat, bár eddig is így végeztem. Minden újat hozzákapcsoltam a korábbiakhoz. Szívesen végzem. A folytatás majd anyagi lehetőségeimtől függ. Az eddigieket köszönöm!

  140. Blahut Angéla

    Kedves István!
    Nagyon tetszettek a mini Csikung videói!
    Még én is meg tudtam csinálni, pedig gipszben van az egyik lábam. Jól éreztem magam a gyakorlatok után. A helyes levegő vétel meg tanulása nehezebben megy mint a gyakolatok. Örülök, hogy rátaláltam az oldalára.
    Valamelyik csomagot biztosan választani fogom, csak még nem tudtam eldönteni, hogy melyiket (a bőség zavara). Köszönöm, hogy részese lehettem ennek az élménynek!

    Hálásan és nagyon szépen köszönöm!

  141. Sápi Julianna

    Hálásan köszönöm,gyakorolni fogom.

  142. Krizsan Rozália

    Kedves István! Köszönöm a lehetőséget, hogy kicsit beleshettem ebbe az ősi, nagyon jó gyakorlatba. Szívesen és jó érzéssel csinálom naponta. A folytatást most sajnos nem tudom megvalósítási, de amit megtanultam, azt nem hagyom abba. Még egyszer köszönöm.

  143. Varga Éva

    Köszönöm, hogy lehetőségem volt megismerni ezeket a gyakorlatokat. Az első lecke óta rendszeresen gyakorlom. Ez a fajta mozgás az, ami inkább megfelel nekem, a ráfordított idővel együtt, mert állandó időzavarban vagyok, és ez a 15-20 perc még belefér az időmbe. Több féle testmozgást kipróbáltam már, de úgy érzem a csikunggal megtaláltam a megfelelőt, minden részemet megmozgat, amit kell!

  144. Zsóka

    Kedves István! Köszönöm hogy beavatott a csikung világába,megszerettem,gyakorolni fogom minden nap.Bízom benne hogy elérem azt a szintet,azt a hatást,amit szeretnék.Igyekszem jól csinálni,nem csak csinálom.A folytatást ennek függvényében meglátjuk.

  145. Kati

    Kedves István! Nagyon örülök, hogy rátaláltam a csikungra, szeretem csinálni a gyakorlatokat, alig várom, hogy önállóan is tudjam csinálni a szabadban (most még szükségem van a videókra). A Kettő az egyben csomag mellett döntöttem (anyagilag ennyi fér pillanatnyilag bele), de minden vágyam az Öngyógyító Tudástár, abból is a chi csomag. Már évek óta böngészem a kínai medicinát, ha betegség ér engem vagy a családból valakit, mindig rá szeretnék jönni az érzelmi okaira. Több kurzuson vettem részt, ahol rengeteget tanultam ezzel kapcsolatban, dr Buda László könyveit olvastam, előadásait hallgattam (pszichoszomatikáról), Dr Hoffmann Gergely és Késmárki László könyvéből tanultam. A meditáció a mindennapjaim része. Alkalmazom magamon az érzelmi kódot. Ezzel azt szerettem volna mondani, hogy van alapom 🙂 A csikunggal tehetek magamért és el szeretnék addig a szintig jutni, hogy másnak is tudjak segíteni. 🙂 Hálásan köszönöm a mini tanfolyamot. 🙂

  146. Márta

    Nagyon jó volt ez a mini csikung tanfolyam. Köszönö a lehetőséget

  147. Jolika

    70 éves vagyok, örökmozgó. De sajnos elestem kerékpárral és nagyon megzúztam magam. Most nem minden gyakorlatot tudok még csinálni, de a legjobbkor találtam rá! Meggyógyit, mert lazulok tőle…
    Hálásan köszönöm.

  148. Anita

    Amikor elvégzem a gyakorlatokat, utána megváltozik a világ: minden szebb, könnyebb lesz, és én is frissebb leszek. Nagyon köszönöm ezt a lehetőséget!

  149. Solymos Julianna

    Hálásan köszönöm ezeket a gyakorlatokat, folytatni fogom, jobban érzem magam, jó érzéssel tölt el.

  150. József

    Úgy érzem több energiám van és sokkal nyugodtabb vagyok. Köszönöm szépen!

  151. Mária

    Köszönöm szèpen kedves Istvànmnagyon hasznos gyakorlatok.

  152. Romhányi Bori

    köszönöm – nagyon hasznos volt a mini tanfolyam – energikusabbnak érzem magamat tőle

    1. Györgyi

      Több éves jógagyakorlàssal a hátam mögött, kíváncsi voltam, mennyiben más a chi kung. Az elején nagyon kellet koncentrálnom arra
      hogy hova is kell tennem a nyelvemet, de aztán belejöttem. Nagyon jól esnek a gyakorlatok, csodás érzés érezni az energiát a kezeim között. Feltöltenek, energetizálnak. Nagyon jól felépített tanfolyam, jól érthető magyaràzatokkal. Köszönöm szépen!

  153. elena

    Régóta érdekelt a Csikung, de valahogy mindig úgy alakult, hogy nem volt lehetősegem megismerni, tanfolyamokra járni. Így online sokkal egyszerűbb, könnyen lehet rá időt szakítani. A mini csikung tanfolyam segített eldönteni, hogy komolyabban is foglalkozzak ezzel az ősi csodával.

  154. Krisztina

    Nagyon szépen köszönöm ezt a gyakorlatsort! Frissebb, energikusabb lettem, jobb lett a hangulatom elmúlt a folyamatos nyűgösségérzés. A légzésemre napközben is figyelek, könnyebben emészthető ételeket kívánok-eszem. A következő 6 leckére is kiváncsi lettem. 😊

  155. Herczeg Zsoltné

    Köszönöm szépen. Érzem magamon hogy jobb a közérzetem. Nagyon hasznosak voltak a leckék

    1. Szatmári Péter

      Köszönöm a leckéket! Új kapukat nyitott meg.

  156. Ági

    Remek volt így egyben a mozdulatsor. Békét és örömöt érzek… Köszönöm!

  157. Bagi Péter

    Nagyon jó hogy lehet a mini csikung gyakorlat soron gyakorolni. Lehet egy nap többször is a mini gyakorlat sort elvégezni? Én legalább is naponta kétszer háromszor is megcsinálom.

    1. Lakatos István

      Kedves Péter! Köszönöm a visszajelzést. Igen, nyugodtan lehet naponta többször is végezni a gyakorlatsort. Reggel és késő délután a leghatásosabb.

  158. Magdolna

    Így könnyebben ment a videóval eggyütt . Kellemes bizsergés töltött el , egész lényemben ! Nagyon szépen köszönöm! Gyakorolni fogom!!

  159. Györgyi

    Kedves István! Köszönöm szépen a videókat! Nagy hatással vannak rám és sokat segített, hogy megismerkedjek a csikung-gal.

  160. Magdolna

    Naponta gyakorlom!nagyon jól esik és nem vagyok már olyan, rest! A vizeletem mostanában erős szagú! Ki válthata ez a gyakorlat sor ? Azért nem hagyom abba !

    Köszönettel: Magdolna

  161. István

    Köszönöm a lehetősséget . Áldás István

    1. Judit

      Nagyon köszönöm az ingyenes mini tanfolyamot, így lízelítőt kaptam ebből a nagyon hasznos, kellemes mozgásformából és rájöttem, hogy érdemes komolyabban foglalkoznom vele.

  162. Márti

    Érzem a feladatsor jótékony hatását. Energetizál és segít a blokk-oldásban.
    Köszönöm a lehetőséget, hogy megtanulhattam, és használhatom. 🙂

  163. Koszó Gabriella

    Ma reggeli felismerésem, Ba-duan-jin közben. A ba-duan-jinben benne van a 4 lépcsős légzés, anélkül, hogy eddig észrevettem volna.
    Ugyanis az egyik gyakorlatban földön a kéz meghajlásban kifújom a levegőt és mikor emelkedek fel behajlított térdekkel begömbölyített háttal csigolyáról-csigolyára, akkor akár-akarom, akár nem először a hasamba veszem a levegőt, majd mikor felnyújtom a magasba a kezem végűl a tűdőcsúcsba.
    A négy csikung gyakorlatból a nyereségem az, hogy a “tüdő megerősítése” gyakorlatnál a levegő beszívásakor hátra hajlunk ennél csodálatosabb érzés nincs gyakorlatozás közben.
    Köszönöm a tanfolyamot. Sok sikert kívánok. Jó egészséget Koszó Gabriella

  164. Marianna

    Kedves István! Nagyon hasznosak voltak a mini-gyakorlatok. Mindig kellemes érzés töltött el. Köszönöm, hogy bevezetést kaphattam a csikungba. Gyakorolni fogom.

  165. Zné Zsuzsanna

    Kedves István!
    Egy-egy lecke után nagyon nehéz megfogalmazni az érzéseket, mert az ember sokszor a technikára koncentrál, vagy azt várja, hogy megtörténjen vele az, amit leírsz, v. elmondasz. A 3. lecke után nagyon vártam azt a boldogságérzést, de akkor ez nem teljesült. Az 5. lecke után, nem kaptam meg a 6.-at, mert nem írtam véleményt, de gyakoroltam, és akkor éreztem meg a flow élményt, úgy éreztem, hogy most jó helyen vagyok, megtaláltam azt, amit kerestem. Kellő önbizalommal rendelkezem ahhoz, hogy a dolgos évek után már szabadabban beoszthassam az időmet, és az egészségem mostani állapotát meg tudjam őrizni. Valójában az is volt a célom a mozgásformák keresése során, hogy olyanra találjak, amelyet külön eszközök, utazás vagy nagyobb költség nélkül, idegsérült lábbal is minden nehézség nélkül el tudjak végezni. Boldogsággal tölt el, hogy megtaláltam.
    Mondjuk az kérdés is a következőkre nézve, hogy meddig tudom folytatni, mert állni sokáig nem tudok (jobb lábamban a perenausz ideg sérült, a térdszalagok elszakadtak, a bal bokám pedig a terhelés, ízületi gyulladás miatt fáj, limitálva a napi terhelést) menni pedig elég nehézkesen sikerül. Képes leszek-e a Start tanfolyam mozgásos gyakorlatait elvégezni?
    Köszönöm a leckéket és a tanácsokat. Szimpatikus volt a bevezetés, a bemutatkozásod, a bizalom, de ugyanakkor egy bizonyos távolságtartás is volt, mellyel az illetőre bíztad a folytatást, és a mini csikung ingyenessége is, mert akkor nem tudtam konkrétan, hogy mire is jelentkeztem. Tervem szerint élni fogok az ajándékokkal (önmasszázs, mini csikung 2), és várom azokat a változásokat, amelyeket olvastam a leckékben és a hozzászólásokban.
    Üdvözlettel: Zsuzsa

    1. Lakatos István

      Köszönöm szépen a visszajelzésed. Örülök, hogy rátaláltál a csikungra. A kérdéseidre válaszolva, a gyakorlatok nagy részét ülve is el tudod végezni, nem fontos állni hozzá.
      További jó gyakorlást és egészséget kívánok.

  166. Zita

    Nagyon szépen köszönöm a leckéket 👌👍

  167. Artimné Princz Erzsébet

    Kedves István! A gyakorlatsor alatt végig éreztem a testemben annak jótékony hatását, az energiával való feltöltődést. A légzés már automatikussá vált közben.Nagyon jó érzés ahogy a tüdőm teljesen megtelik levegővel a karemeléssel hátradôlve, és a kilégzés is teljes mértékben megvalósul az előre hajlás során ökölszoritással. Mint egy tangóharmónika működtetése. Gyakorlatok közben érzem az adott izmok munkáját, ujjaimban a bizsergést, átmelegedést, az energia áramlását a kezemben, sőt a lábaimban is. Olyan mintha a lábaim gyökeret eresztettek volna a földbe s ki sem lehetne mozdítani.Teljesen átjár ez az energia.
    A gyakorlatok elején a ráhangolódás segít befelé összpontosítani, a záró meditáció egy kiegyensúlyozottságot ,belső teljes nyugalmat ad. Nagyon
    köszönöm a mini csikung gyakorlatsort és a mellette nyújtott ismeretanyagot.Nagyban segített hogy fejlesszem tudásom, s haladjak ezen az egészségmegőrző úton tovább . Jó egészséget, sok sikert kívánok ehez a szép munkához !

  168. Anna

    Kedves István! Köszönöm a gyakorlatokat!

  169. Marcsi

    Nagyon köszönöm hogy részese lehettem az általad közzétett mini csikung tanfolyamon ahol elsajatitottam egy alapgyakorlatot ami sokat segít hogy frissebbnek energikusabbnak érezzem magam. Mindennap alkalmazom az újonnan tanultakat hogy tegyek az egészségemért. Még gondolkozom a folytatáson..

  170. Judit

    Kedves István!
    Nagyon vártam minden alkalommal a következő csikung gyakorlatot:) Jótékony hatásait mindig éreztem, ahogy áramlott az energia.
    Hasznosnak találom az utolsó videót, ahol az előzőekben tanultakat folyamatosan lehetett végezni.
    Köszönöm a mini tanfolyamot! A továbbiak is érdekelnek.

  171. Tóthné Zsuzsi

    Kedves István, köszönöm, hogy a tanfolyammal visszatért az energiám a hitem, hogy mi tehetünk a legtöbbet magunkért. Gondolkodom a folytatáson.

  172. Kondor Tamás

    Köszönöm, nagyon jó volt így egybe végig gyakorolni az eddig tanultakat. Sokat kell még gyakorolnom, mert még nem mindig érzem amit a technikák alatt kell. Számomra az egész gyakorlatsor hasznos volt, és ez alatt az egy hét alatt jobban éreztem magam a munkámban is. De leginkább a szívenergia táplálása és a szív megerősítése gyakorlat ami közelebb került hozzám, talán azért mert ezek alatt kezdem olyat érezni amit a kivitelezés alatt kellene. Ezután is igyekszem a napi rutin közé beépíteni. A kérdésem az lenne, ezek az ajándékok csak most érvényesek ugye, vagyis most kellene dönteni. A Start tanfolyam mindenképpen érdekelne.

  173. Zsuzsanna

    Köszönöm szépen a lehetőséget!
    Számomra könnyen végezhetőek a gyakorlatok .
    Energiát, nyugalmat adnak.
    Szívesen végzem, mert viszonylag kevés idő alatt végezhető, mégis átmozgatja a testem.

  174. Ilona

    Kedves István! Hálásan köszönöm a lehetőséget, nagyon sokat segít.

  175. Herczegné Takács Mária

    Nagyon szépen köszönöm a tanfolyamot. Igy egyben sokkal könnyebb végig csinálni a gyakorlatsort. Mindig kellemes érzés tölt el gyakorlás közben.
    Egy kicsit lemaradtam, de igyekszem pótolni.

  176. Vilmos

    Köszönöm szépen a bemutatókat. Ezzel indítom a napjaimat.
    Üdvözlettel:

  177. Gabriella

    Nagyon köszönöm a lehetőséget, hosszú betegségből gyógyulok, mind fizikai mind lelki erőmet segítik a gyakorlatok. Úgy érzem rátaláltam arra ami számomra pozitív és nem fogom feladni.😊 Legyen szép napod.

  178. Sebestyénné Tünde

    Nagyon örülök, hogy rátaláltam a mini csikung tanfolyamra. Egy ideje már foglalkoztatott a gondolat, hogy kipróbáljam a csikungot. Kellemes feltöltődést és nyugalmat tapasztaltam a gyakorlatok elvégzése után. Nagyon jól esett. Igyekszem minden nap gyakorolni őket. Kedves István! Köszönöm az élményt, jó egészséget kívánok a további munkádhoz!

  179. P. Zsuzsi

    Köszönöm a mini csikung leckéket. Próbálgattam már a csikungot más felületeken is. Már azok is tetszettek, de sok minden nem volt teljesen érthető számomra. Most végre teljes leírást és bemutatást kaptam a gyakorlatokról, a légzésről. Nagyon tetszik, nem nehéz, bár összpontosítást igényel. Nekem így online egyszerűbb, mert bármikor elvégezhetőek a gyakorlatok. Szeretném megvenni a kettő az egyben tanfolyamot, biztos azok is ilyen jók lesznek!

  180. Anna

    Köszönöm szépen a gyakorlatsort.Nagyon hálás vagyok,hogy gyakorolhatom nap mint nap.Feltölt energiával,úgy érzem,ezáltal jól indul a napom.

  181. Steinecker Katalin

    Kedves István,

    Azt tanultuk, hogy akkor szívjuk be a levegőt, amikor közelítünk a testhez és akkor fújjuk ki mikor távolodunk a testtől.
    A második szív gyakorlatnál “fordítva” végezzük (a kezek távolodnak, fordul a fej és mégis beszívjuk a levegőt)miért?

  182. D. Betti

    Köszönöm a gyakorlatokat és azt, hogy bennük minden mozdulat el van magyarázva, tehát “értelmük van”. Szeretném magamat úgy látni, hogy a továbbiakban is kitartó leszek a csikung gyakorlásban, tehát a csikung része lesz a mindennapjaimnak. Mi egyebet is tehetnék még mindehhez hozzá? Hogy kérem a következőt! 🙂

  183. Cseri. Ferenc

    Megint csak a lehúzás.

    1. Marlyin Erzsébet

      Nincs ingyen ebéd! – azaz a „semmi” befektetésével hosszabb távon valami nyereséget, hozamot nem lehet elérni.

  184. eta

    Köszönöm szépen az ingyenes leckéket. A napi gyakorlatomban el fogom végezni ezt a mini-gyakorlatsort, mert a reggeleket így indítva nagyobb önbizalmam lesz és hitem ahhoz, hogy egészségemet megőrizzem. Hálás vagyok az oktatónak kellemesen visszafogott , kellően komoly stílusáért is.
    Köszönöm a lehetőséget.

  185. Éva Magyar

    Köszönöm a gyakorlatokat, beépítettem a napi reggeli rutinomba. Nagyon hasznos és érthető a videó és szöveges leírás együtt, a videók minősége pedig igényes. Köszönöm szépen, várom a folytatást.

  186. Varga Istvánné

    Köszönöm hogy megismertetett az alapgyakorlatokkal. Ha végzek a gyakorlatsorral kellemes melegség és nyugalom áraszt el.

  187. Kemenesine Huszka Terézia

    Igen megőrultem a lehetőségnek ,hogy b
    etekintést nyerhetek a gyakorlatsorba. .Jól és érthetően elvan magyarázva a hatás részemről magabiztosan és jó kedvel kezdek hozzá a napi teendők ellátásához. Köszönöm Kemenesine Huszka Terézia

  188. Szűcs Katalin

    Kedves István! Köszönöm a mini csikung tanfolyamot. Még kezdő vagyok, de nagyon tetszik és gyakorlom. Várom a többi gyakorlatot.

  189. Kedves István!
    Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy megismerhettem a mini csikung által nyujtott számomra hasznos tanfolyamot.
    Ezeket a gyakorlatokat nekem még sokat kell tanulnom, hogy beidegződjenek és rutinból
    tudjam csinálni, de eltökélt vagyok!
    Még egyszer köszönöm szépen!

  190. Baráth Marian

    Nagyon szépen köszönöm a mini csikung tanfolyamot! Számomra nem kérdés, hogy folytatom a Start tanfolyammal. 🙂 Köszönöm ezt az online lehetőséget!

  191. Gerber Zsuzsa

    Köszönöm a lehetőséget,hogy belekóstolhattam ebbe a csodába.Van mit gyakorolnom,igyekszem minél jobban elsajátítani a gyakorlatokat,hogy tovább léphessek!:))

  192. Kosztica Petra

    Kedves István! Köszönöm, hogy megismerhettem a csinkung egy pici részét. Nagyon sok pozitív energiával tölt fel a napi gyakorlás, csak azt sajnálom, hogy személyes tanulási lehetőséget nem találok. Érdekelne a csikung mélyebb ismereteinek elsajátítása. Tudom, hogy online van lehetőség tovább ismerkedni a módszerrel. Saját magam megismerésének az útjára léptem, változtatni és változni szeretnék a gondolkodásomon, és ez a mozgásforma is segít ebben. Remélem lesz lehetőség személyes tanulásra! Addig is köszönet a pozitív hatásokért!

  193. Marlyin Erzsébet

    Kedves István! Köszönöm az ingyenes mini-tanfolyamot. Folytatom a gyakorlást, úgy gondolom a pozitív élmények akkor érezhetőek, amikor már nem a gyakorlatok technikájára kell figyelni, napi rutinná válik 1 – 1 gyakorlatsor.

  194. Tóth Sándorné

    Kedves István! Nagyon hálás vagyok Hogy ratalaltam az ön videojara. Nagyon jól esnek a gyakorlatok örülök hogy részese lehettem, és ingyen kaptam lehetőséget a tamfolyam elvégzésére. Fogom minden nap elvegezni mert nagyon hasznosnak bizonyult. De sajnos nem tudom tovább folytatni anyagiak miatt! Mégegyszer köszönöm hogy megismerhettem! További jó egészséget kívánok és minden jót! Köszönöm hogy itt lehettem! Tóthné.

  195. Erzsébet

    Kedves István!

    Nagyon örülök, hogy rátaláltam az oldaladra. Minden reggel elvégzem az ingyenes tanfolyam gyakorlatait. Frissebb, energikusabb vagyok, és ami a legfontosabb, javult az alvásom. Köszönöm.

  196. Mária

    Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget.Jól alszom és frissebb,energikusabb vagyok.

  197. Béres Attiláné

    Köszönöm a lehetőséget. Minden nap csináltam a gyakorlatokat. Ezután sem hagyom abba. Próbálom beépíteni a napi rutinba egyenlőre az alap gyakorlat sort. Jó egészséget.

  198. Marcsi

    Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy bele tekinthettem a videóanyagokba és ezzel a csikung online tanfolyam kidolgozott formájába. Egy időben jártam csikung tanfolyamra, de mivel nem volt kimondottan kezdő csoport, hanem voltak a még annyira nem tudók, és a nagyon tudók, így nulláról nem sikerült úgy elsajátítanom a gyakorlatokat a heti egy alkalomkor, hogy otthon tudjam gyakorolni. Ez lehetséges, hogy a személyes képességeimen múlt. Ugyanakkor, kedvem lett volna vele foglalkozni, de más keretek között, gyakrabban, mert így látom hatásos megoldásnak az egészségem megőrzése, jobbítása céljából, és spirituális fejlődésem okán. Nézelődtem is, hogy hogyan juthatnék többre ebben a témában, de az elmúlt évek nem tették lehetővé a személyes tanfolyami formát. Örülök, hogy a hirdetés kapcsán figyelmembe került az online-tanfolyam. Végezve a mini tanfolyamot úgy vélem, a hatásosság és a gyakorlatok megtanulhatósága számomra nem kérdés, csupán a személy akaratán múlik, hogy szentel-e időt magára. Úgy érzem, én megteszem. 🙂
    Még egyszer, köszönöm szépen a lehetőséget. További sok sikert kívánok ehhez az értékes tevékenységhez!

  199. Ágnes

    Kedves István!
    Köszönöm, hogy ízelítőt kaphattam a mini csikung online tanfolyamból. Nagyon hasznosnak találom. Jótékonyan hat a szervezetemre, energikusabb lettem amióta reggelente gyakorlom.

  200. Horváth Marianna

    Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget hogy megismerhettem az alapokat. Próbálok minél több időt fordítani a gyakorlásra, már így is érezhető a pozitív változás, jobb a közérzetem.

  201. Singer Piros

    Köszönöm szépen!

  202. Péntek-Zakar Erika

    Köszönöm szépen!

  203. B.István

    Köszönöm szépen.

  204. Judit

    Köszönöm.

  205. Erika

    Köszönöm szépen, érdekes és hasznos volt. Nagyon élveztem.

  206. Kata

    Köszönöm szépen a lehetőséget.

  207. Nagy Beáta

    Köszönöm szépen, hasznos volt.

  208. Sziszi

    Szia! Nagyon szépen köszönöm ezeket az alap gyakorlatokat! Igyekszek a Napi rutinomba beépíteni! Eddig is fontos volt számomra a Test&Lélek egyensúlya és a Csikung megismerésével még tovább fejleszthetem Önmagam! Köszönöm! Szeretettel Üdvözöllek. Sziszi.

  209. Szántai Szilvia

    Szia! Nagyon szépen köszönöm ezeket az alap gyakorlatokat! Igyekszek a Napi rutinomba beépíteni! Eddig is fontos volt számomra a Test&Lélek egyensúlya és a Csikung megismerésével még tovább fejleszthetem Önmagam! Köszönöm! Szeretettel Üdvözöllek. Sziszi.

  210. Billege Beáta

    Kedves István !
    Nekem nagyon tetszett ez a Mini tanfolyam ! Én ezt a mozgást eddig nem ismertem ! Rövid ideig thjcsiztam és hosszabb ideig jógáztam, ! Egy természetgyógyászati könyv alapján kezdtem érdeklődni a csikung iránt és véletlen szerűen találtam rá a tanfolyamra az interneten ,aminek nagyon örülök ! Feltétlen szeretném tovább folytatni , csak még nem döntöttem el , melyiket válasszam ! Jó , hogy ilyen rövidek a videók! Egyrészt nem rémiszt el a kezdetekkor, hogy nehéz lenne elvégezni, másrészt így könnyen memorizálható !
    Köszönöm ezt a lehetőséget ! Remélem , tovább tudok majd fejlődni és be tudom építeni a napi rutinba !
    Üdvözlettel :Billege Beáta
    Azt szeretném kérdezni, hogy a Mini 2 tanfolyamnál is naponta érkezne az e-mail ,úgy mint az egyes Mini tanfolyam , és a starnál pedig egyszerre kapnám meg az anyagot?

  211. Billege Beáta

    Szeretném folytatni a Mini csikung 2 és csikung masszázs tanfolyammal , mert úgy érzem , hogy már reggel jól indul a napom ettől ! Fent írtam hosszabban a tapasztaltamról !
    Köszönöm a lehetőséget !

  212. Viszus-Csabai Tímea

    Kedves István! Köszönöm szépen. Nagyon tetszett a mini csikung tanfolyam. Feltöltött energiával és sokkal jobban indulnak a napjaim. Természetesen szeretném folytatni a tanulást.

  213. Vera

    Nagyon szeretem ezeket a gyakorlatokat, amiket a mini tanfolyamon tanultam, gyakorolom őket és további online kurzusokat fogok vásárolni. Köszönettel,
    Burges Veronika

Vélemény, hozzászólás?