Csikung guggolás
Csikung guggoló gyakorlat A guggolás egy egyszerű gyakorlat, aminek számos jótékony hatása van. Többek között erősíti az alsó végtagokat, a derekunkat, a gerincet és a központi izmokat is. Kevesen tudják,…
Sétáló csikung
Sétáló csikung A csikung számomra egyik legjobb tulajdonsága, hogy néhány egyszerű mozdulattal az egész testünket karban tudjuk tartani, úgy, hogy nem kell testünket sanyargató edzéseket végezni, beleizzadni, még is energizál…
Csikung és tajcsi különbségek
Mi a különbség a csikung és a tajcsi között? Sok kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy mi a különbség a tai chi csuan (tajcsi) és a csikung között. Ha egyszerűen akarom…
A helyes táplálkozásról
A helyes táplálkozásról Az egyik legkényesebb téma az étkezés. Számos elmélet, irányzat, gondolkodás van arról, hogy mit együnk és mit ne együnk. Mint mindenben itt is az egyensúly számít. A…
Az élet fontos kérdései
Az élet legfontosabb kérdései Mik az élet legfontosabb kérdései? Feltetted-e már magadnak őket? Ha igen, sikerült-e megválaszolni ezeket? Bár egyszerű kérdésekről van szó, még sem olyan egyértelmű megadni a választ…
Így védekezz a vírusok ellen
Így védekezz a vírosok ellen! Rohanó világunkban az immunrendszerünk túl van terhelve. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi vegyszert, bőrirritáló szert viszünk fel az arcunkra, használunk a háztartásunkba, nem beszélve az…
Gyógyító csikung gyakorlat
Gyógyító csikung gyakorlat - Karlengetés Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, ennek ellenére hatásosan erősíti a testet és gyógyító ereje is van. A karok ismételt lengetése magasabb szintre gerjeszti a vállízületek…
Energianyolcas csikung gyakorlat
Energianyolcas csikung gyakorlat Tanulj meg egy stresszoldó csikung gyakorlatot, mely egységbe hoz, levezeti a feszültséget, oldja a gátakat. Az energia nyolcasok a Tibeti orvoslásban használt technika, melyet egyes csikung gyakorlatokban…
Egyensúlyt javító gyakorlat
Egyensúlyt javító gyakorlat Sokan küzdünk rossz egyensúllyal, főleg idősebb korban. Könnyen megbotlunk, elbillenünk, ha csak egy lábra kell állni, vagy áthelyezni a testsúlyt. Ami oda vezet, hogy nem merünk sétálni,…
A csikung golyókról
A csikung golyókról A csikung golyókat leginkább stresszoldásra használják. Azonban ennél többet is tudnak. A tenyéren lévő reflexzónákat is stimulálják, ezzel jótékonyan hatnak az egyes szervekre. Nagyon egyszerű a használatuk.…
