Hajósi pincefalu
Csikung tábor
2023.05.05-07.
Tavaszi elvonulás
Csikung életmódtábor az Alföldön
Kezdőknek és újrakezdőknek egyaránt. Egy hosszú hétvége alkalmával, távol a város zajától, oktató segítségével tanulhatsz a dinamikus csikungról, az öt elem jegyében.
A helyszín:
Kovács Bor- és vendégház
Az Alföldön található a Hajósi Pincefalu, ami több mint ezer pincével büszkélkedhet, csak a kacskaringós, zegzugos utcák száma több tucat a dimbes-dombos pincefaluban. A Kovács pincészet méltán híres a környéken.
Bővebben a panzióról a képre kattintva olvashatsz.
A tábor időpontja: 2023.05.05-07.
A tábor díja: 55.000 Ft
A fenti költség megában foglalja a programokat, a szállást és a teljes ellátást (reggeli, ebéd, vacsora). Ez a költség egy kalkulált díj, ami változhat a szállásadó által, amennyiben a jelenlegi gazdasági helyzetben jelentősen emelkednek az árak.
A tábor programja:
1. nap
13.00- Érkezés, szállás elfoglalása
14.30- Tábornyitó
15.30- Szünet
15.45- Bevezetés a csikungba
17.15- Szünet
17.30- Mozgásos csikung gyakorlás
18.30- Vacsora, szünet
20.00- Tábortűz
2. nap
7.15- Reggeli közös csikung gyakorlás
8.00- Reggeli
9.30- Csikung elmélet és gyakorlás
11.00- Szünet
11.15- 5 elem gyakorlatok (tüdő, vese)
12.30- Ebéd
14.00- Túra a Börzsönyben, csikung séta
16.00- 5 elem gyakorlatok (máj és szív)
17.30- Közös esti csikung gyakorlás
18.30- Vacsora
20.00- Borkostoló
3. nap
7.15- Reggeli közös csikung gyakorlás
8.00- Reggeli
9.30- 5 elem gyakorlatok (gyomor és lép)
11.00- Szünet
11.15- Csikung életmód
12.30- Ebéd
14.00- Táborzárás
15.00- Hazautazás
Fontosabb információk:
Ki jelentkezhet?
Bárki, akit érdekel ez a mozgásforma és szeretné jobban megismerni. Mindegy, hogy még nem vett részt tanfolyamon, vagy már igen.
Mekkora lesz a tábor létszáma?
Családias légkört szeretnénk. Ezért maximum 20 fő vehet részt a táborban. Akik a leggyorsabban jelentkeznek, azokkal fogunk talkálkozni.
Hogyan tudok jelentkezni?
A lenti űrlap kitöltésével, vagy a kiküldött emailre válaszolva. A jelentkezéseket 2023.02.28-ig fogadjuk. Akik már előregisztráltak, azok elsőbbséget élveznek. Van várólista, ha valaki visszamondja, akkor, aki várólistán van, az tud jönni helyette.
Hogyan lehet eljutni a helyszínre?
Autóval az az 51-es úton Kalocsáig, majd Miske és Hajós településig. Hajóstól 3 km-re található a pincefalu. A vendégház az 54-es út mellett található. Kecskemét felől az 54-es úton kell haladni Baja irányába.
Autóbusszal Kalocsáig kell utazni, ott átszállva Császártöltés felé, a Hajós pincefalunál kell leszállni.
Mit tartalmazz a tábor díja?
A tábor díja magában foglalja az összes programot, valamint a két éjszaka szállás díját. A szobák 2-3-4 személyesek. Szobabeosztás a tábor helyszínén.
Az árban benne van 4 melegétkezés (ebéd és vacsora) és két reggeli.
A fenti ár egy előzetes ár, ami extra inflációs helyzet esetén emelkedhet.
Mit nem tartalmazz a fenti díj?
Ami nincs benne a fenti díjban:
- utazási költségek
- saját italfogyasztásod (kávé, üdítő, stb.)
Mit tanulunk a táborban?
Elsősorban az onlinecsikung oldalán található gyakorlatokat ismerheted meg, a dinamikus csikunggal fogunk foglalkozni. Kevés elmélet mellett, sok gyakorlással tudsz elmélyülni a wai dan csikungban. Oktató segítségével tanulsz a helyes légzésről, a képzelettársításról, a mozdulatokról, az öt elem tanáról. Sok olyan gyakorlat fogsz végezni, amiket az online tanfolyamon is megtanulhattál, de a fő gyakorlatok, amiket tanulni fogsz még nem érhetők el a honlapon. Így azoknak is nyújt érdekességet a tábor, akik már elvégezték a Start tanfolyamot.
Mit kell vinni?
Semmi különleges felszerelést nem kell hozni a táborba. Mivel tavasszal lesz megrendezve, ezért réteges ruházat ajánlott, amiben könnyen tudsz mozogni. Egyik délután lesz szabad program, melynek keretében körbejárjuk a világhírű pincefalut. A nyitva lévő pincékbe be lehet menni, lehet bort kóstolni. Ehhez hozz magaddal megfelelő ruházatot és cipőt. Jó időben a szabadban fogunk gyakorolni, rossz idő esetén teremben. A benti gyakorlatokat kényelmes cipőben fogjuk végezni.
A panzióban teljes elláttással leszünk, üdítő, víz vásárolható, a legközelebbi bolt 3 km van. Ennek megfelelően hozz magaddal folyadékot.
Mi van, ha közbejön valami és nem tudok részt venni?
Amennyiben valamiért nem tudsz eljönni, nem áll módomban visszafizetni a már befizetett összeget. (Ennek fő oka, hogy le kell kötnöm a szállodát, ami nekem is pénzbe kerül.) Az első 20 jelentkező tud majd reszt venni a táborban. A többiek várólistára kerülnek. Amennyiben visszamondás lesz és van várólistás, aki a helyedre belép, akkor tudom csak visszautalni a foglalást. Így kérlek akkor jelentkezz, ha biztosan el tudsz jönni.
Rólam
Az én életem is akkor változott meg, amikor megismerkedtem a csikunggal. Számos tanfolyamot elvégeztem a témában, hogy megtanuljam a csikung lényegét. Beépítettem napi rutinomba és már pár hét múlva éreztem jótékony hatását. Hónapok után pedig nem csak az egészségem javult, hanem rálátásom saját problémáimra. Elkezdtem természetgyógyászatot tanulni, kutattam a csikung jótékony hatásait, sok-sok könyvet elolvastam a témában. A természetgyógyászat által megtanultam az összefüggéseket a mozgás, a meridiánok, a hagyományos kínai orvoslás között. Egy olyan belső folyamat indult el bennem, aminek köszönhetően otthagytam egy stresszes munkát, életmódot váltottam, sok mindenre máshogy tekintek, mint azelőtt. Azóta oktatom a csikungot, alternatív mozgás- és masszázsterapeutaként dolgozom. És ami lényeg, hogy egészségesebben, sokkal nagyobb összhangban, egyensúlyban élem az életem. Ha megtanulod a módszert, akkor Neked is segíteni fog a csikung.
JELENTKEZÉS
A tábor létszáma betelt. A lenti űrlap kitöltésével tudsz jelentkezni a következő táborunkba, ami még szervezés alatt van.
A csikung tudományosan bizonyított élettani hatásai:
Magas vérnyomás
A csikung gyakorlása hatékonyan csökkenti a vérnyomást.
Alvásproblémák
Főleg az esti órákban végzett csikung javítja az alvás minőségét. Képesek leszünk átaludni az egész éjszakát. Kipihenten ébredünk.
Stresszoldás
A csikung önmagában is nagyon jó stresszoldó. Ezen túl segít a depresszió és a szorongás oldásában.
Krónikus fájdalmak
Régóta fennálló fájdalmak tudnak csökkeni a csikung gyakorlásának köszönhetően.
Immunrendszer erősítése
Rendszeres csikunggal erősítjük az immunrendszerünket. Ez által ritkában fogunk megbetegedni.
Daganatos betegségek
A rosszindulató daganatos megbetegedésekből való felépülést támogatja, rendszeres gyakorlással meg is előzhetjük a rákot.
Hangulatfilm a Somogyi csikung táborról:
Hangulatfilm az őszi csikung táborról:
Hangulatfilm a tavaszi csikung táborról:
Ahogy a táborlakók látták:
Kedves májusi csoporttagok!
A hajósi csikung táborba Budapestről, a Stadionok környékéről megyek. Ha van valaki aki kocsival tervezi az utazást, örülnék ha engem is el tudna vinni. A költségekhez természetesen hozzájárulok.
judit.nadasdi@gmail.com
üdv , Judit