A gerincbetegségek okai
A gerincünk olyan, mint a testünk alapköve. Nap mint nap támogat minket a mozgásban, a helyes testtartásban és az egyensúlyban. Azonban az életmódunk – például az egyoldalú terhelés, az ülőmunka…
Három Lépés a Boldogság Felé
Az élet tele van kihívásokkal, de a boldogság megtalálása gyakran a negatív élmények feldolgozásán és a belső egyensúly visszanyerésén múlik. Sokszor úgy érezzük, hogy a negatív tapasztalatok gátolják a boldogságunkat,…
Párkapcsolati problémák: Hogyan találhatod meg a belső egyensúlyt és boldogságot?
Mindannyian vágyunk arra, hogy olyan párkapcsolatban éljünk, ahol önmagunk lehetünk, és ahol feltétel nélkül szeretnek bennünket. Szeretnénk, ha a társunk törődne velünk, megnevettetne, és mindig mellettünk állna, amikor nehézségekkel kell…
Az elhízás csak genetika kérdése?
Magyarország lakossága több mindenben is dobogós helyen áll Európában. Ilyen például az alkoholizmus, a szív és érrendszeri betegségek és az elhízás. Mindez jól mutatja, hogy nem élünk túlzottan egészséges életet.…
Banyapúp kezelése egyszerűen
A banyapúp gyakran esztétikailag zavaró, és mivel nem mindig okoz fájdalmat, hajlamosak vagyunk legyinteni rá, mondván, hogy az időskor velejárója. Azonban ez tévhit, és a banyapúp komolyabb egészségügyi problémák előjele…
A mikrokeringés fontossága
A vérerek hálózata az emberi test egyik legbonyolultabb és legfontosabb rendszere, amely kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és a betegségek megelőzésében. A mikrokeringés különösen fontos része ennek a rendszernek, és…
5 perc meditáció
Előfordult már, hogy elképzeltél valamit, és utána nézted, hogyan formálódik az életedben? Talán egy olyan karrier volt, amelyet folytatni akartál, egy hely, ahol élni akartál, vagy egy olyan tevékenység, amely fontos…
Mi a különbség a meditáció és a mindfulness között?
Nem olyan rég megkeresett egy ismerősöm azzal, hogy segítsek neki megtanulni meditálni. Ugyanis egyre erősebben érzi, hogy a mindennapi stressz eluralkodik rajta, nem érzi jól magát a bőrében, nem alszik…
Elfelejtesz dolgokat? – 8 módszer a memória fejlesztésére
Amíg fiatal az ember nem is tudja igazán milyen is az, hogy rendszeresen elfelejt dolgokat, a memóriája cserben hagyja. Ahogy öregszünk az agyunk már nem olyan hatásfokkal dolgozik, mint fiatalon.…
A szerelem energiája
Február 14-e egy igazi amerikai ünnep, ahol a szerelmet éltetjük. Függetlenül attól, hogy ki mennyire foglalkozik ezen nap fontosságával, kedveskedik-e párjának, jó alkalom, hogy elgondolkodjunk saját kapcsolatunkról és érzéseinkről. Ennek…
