Őseink évezredek óta keményen dolgoztak az emberi test titkának feltárásán, hogy hosszú ideig megőrizzék egészségüket. Szerencsések vagyunk, hogy örököljük az évezredek során felhalmozott becses tapasztalatot. A keleti emberek észrevették, hogy…
Sok megkeresést kapok azzal kapcsolatban, hogy olyan gyakorlatsor érdekelné, amit ülve is lehet végezni. Az egyik legismertebb egészségmegőrző gyakorlatsornak a 8 brokáttekercsnek létezik egy ülő változata is, ami megtalálható az…
Ugyan egyre népszerűbb lett az elmúlt 10 évben a csikung, de még messze nem olyan ismert, mint a jóga vagy a tájcsi. Ha megkérdeznék 100 random embert, hogy hallott-e már…
Miben rejlik a Nyolc brokáttekercs népszerűsége? Mi lenne, ha minden fizikai tevékenységet egy fazékba tennénk, és egy finom, lágy mozgást főznénk ki belőle? Mi a közös a táncban, a tornában,…
Hogyan végezzünk egészségmegőrző csikung térdgyakorlatokat Az a mód, ahogyan a csikung nyújtja és felmelegíti a testet, óriási előnyökkel jár a nyugati nyújtással szemben. Örömmel látom, hogy egyre népszerűbb a csikung…
Csikung gyakorlat szívinfarktus megelőzésére A nyirokkeringési gyakorlatok hatékonyan megelőzik a vénafalgyulladást, a szívinfarktust és a stroke-ot. Végezz naponta ötször 30 sarok emelést és süllyesztést, és kevesebb betegség fog megtalálni. A…
A csikung oktatása során a kínai orvoslásban használatos fogalmakat is tisztázni szoktuk, hogy mi, akik nem a keleti kultúrában nőtünk fel, megértsük, hogy miről is szól a csikung, hogyan áramlik…
Bár sok mindenben hasonlítunk, mégis minden ember egyedi. Másban vagyunk erősek vagy gyengék, nem egyformák a vágyaink, az értékeink. A testünk sem egyformán működik. Így valaki betegesebb, más pedig bármit…
Születéstől az utolsó leheletig a szív fáradhatatlanul dolgozik, hogy a Csi áramlásban maradjon. Lényed egyetlen része sem következetesebb vagy lényegesebb, mint a szíved. Keringeti a vért, feldolgozza az érzelmeket, és…
Bár az ember a természet része, néha elveszítjük a kapcsolatot a minket körülvevő világgal. Ahelyett, hogy tiszteletben tartanánk és tisztelnénk a Föld szépségeit, az észlelt elkülönültségünk pusztító magatartást válthat ki, amely…
