Mi az a mindfulness?
Mi az a mindfulness? A mindfulness és a meditáció ugyanaz a dolog?Bár a mindfulnessben és a meditációban van néhány közös pont, mégsem ugyanaz a dolog. A mindfulness valaminek a tudatossága,…
Mi a különbség a meditáció és a mindfulness között?
Nem olyan rég megkeresett egy ismerősöm azzal, hogy segítsek neki megtanulni meditálni. Ugyanis egyre erősebben érzi, hogy a mindennapi stressz eluralkodik rajta, nem érzi jól magát a bőrében, nem alszik…
Meridiántorna
Meridiántorna 3-1-2 módszer A csikung mellett számos olyan rendszer tanulható meg, amik hasonló hatásmechanizmussal dolgoznak, mint az általam is népszerűsített ősi kínai mozgáskultúra. Az öngyógyító módszerek közé teljesen jól beilleszthető…
Az áramlás útján
Véget ért a flow!summit 2023 online rendezvény. Több, mint 90 előadótól hallgathattunk meg gondolatokat a lelki és testi egészség, az energia, öngyógyítás, fejlődés vagy meditáció témakörében. Egy hét, több mint…
Alagút szindróma kezelése
Az alagút szindróma elnevezés abból ered, hogy tulajdonképpen egy szűk anatómiai résről beszélhetünk, amelyben az inak között futnak erek és idegek, így amikor ebben az alagútban gyulladás, vagy duzzanat keletkezik,…
A boldog emberek titka
Nagyon sok érzéssel küzdünk napi szinten. Ezek közül vannak, amik felemelnek, de a legtöbb érzésünk leginkább a mélybe taszít minket. Hányszor gondolsz arra, hogy nem vagy elég jó? Legyen az…
Neurotorna az egyensúly, az erő és a koordináció javítására
Neurális visszaállítás. Előfordult már Veled, hogy bizonyos mozdulatoknál valami furcsát éreztél? Nem volt szinkronban. Egy egyszerű nyúlok a pohárért mozdulatnál lelassultál, gondolkodnod kellett, hogy miként fogd meg a poharat. Kimaradt…
Hogyan kezeld a depressziót?
Egyre több kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy mit ajánlok depresszióra. Sajnos sok embert érint ez a betegség, ami túlmutat az általános rosszkedven. Egy olyan állapotról van szó, amiben az egyén…
Így védekezz a vírusok ellen
Így védekezz a vírosok ellen! Rohanó világunkban az immunrendszerünk túl van terhelve. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi vegyszert, bőrirritáló szert viszünk fel az arcunkra, használunk a háztartásunkba, nem beszélve az…
A csikung golyókról
A csikung golyókról A csikung golyókat leginkább stresszoldásra használják. Azonban ennél többet is tudnak. A tenyéren lévő reflexzónákat is stimulálják, ezzel jótékonyan hatnak az egyes szervekre. Nagyon egyszerű a használatuk.…
