Az elhízás csak genetika kérdése?
Magyarország lakossága több mindenben is dobogós helyen áll Európában. Ilyen például az alkoholizmus, a szív és érrendszeri betegségek és az elhízás. Mindez jól mutatja, hogy nem élünk túlzottan egészséges életet.…
Banyapúp kezelése egyszerűen
A banyapúp gyakran esztétikailag zavaró, és mivel nem mindig okoz fájdalmat, hajlamosak vagyunk legyinteni rá, mondván, hogy az időskor velejárója. Azonban ez tévhit, és a banyapúp komolyabb egészségügyi problémák előjele…
A mikrokeringés fontossága
A vérerek hálózata az emberi test egyik legbonyolultabb és legfontosabb rendszere, amely kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és a betegségek megelőzésében. A mikrokeringés különösen fontos része ennek a rendszernek, és…
5 perc meditáció
Előfordult már, hogy elképzeltél valamit, és utána nézted, hogyan formálódik az életedben? Talán egy olyan karrier volt, amelyet folytatni akartál, egy hely, ahol élni akartál, vagy egy olyan tevékenység, amely fontos…
Mi a különbség a meditáció és a mindfulness között?
Nem olyan rég megkeresett egy ismerősöm azzal, hogy segítsek neki megtanulni meditálni. Ugyanis egyre erősebben érzi, hogy a mindennapi stressz eluralkodik rajta, nem érzi jól magát a bőrében, nem alszik…
Elfelejtesz dolgokat? – 8 módszer a memória fejlesztésére
Amíg fiatal az ember nem is tudja igazán milyen is az, hogy rendszeresen elfelejt dolgokat, a memóriája cserben hagyja. Ahogy öregszünk az agyunk már nem olyan hatásfokkal dolgozik, mint fiatalon.…
A szerelem energiája
Február 14-e egy igazi amerikai ünnep, ahol a szerelmet éltetjük. Függetlenül attól, hogy ki mennyire foglalkozik ezen nap fontosságával, kedveskedik-e párjának, jó alkalom, hogy elgondolkodjunk saját kapcsolatunkról és érzéseinkről. Ennek…
10 egyszerű módszer a hála kifejlesztésére
A hála alapvető szerepet játszik a szerelemben, az örömben és az általános jólétben. Ha képes vagy elmédben és szívedben a hálát ápolni, az egész világot élőbbnek, összekapcsoltabbnak és varázslatosabbnak érzed. A…
Lételemünk a panaszkodás
Biztos fel tudsz idézni magadban olyan gondolatokat, amikor haragudtál valakire, megbántódtál egy mondaton, vagy zavart egy helyzet, egy esemény. Ha jobban megfigyeled magad, akkor észre fogod venni, hogy folyamatosan van…
Légy önmagad!
Ha körbenézünk a környezetünkben, biztos mindenki talál olyan ismerőst, aki lehet megosztó személy, viszont nagyon sajátos és egyedi. Kimondja, amire gondol. Lehet öntörvényű, úgy él, ahogy neki jó, lehet önzőnek…