A dohányzás elleni harc évtizedek óta zajlik, mégis, ha körülnézünk az utcán, a kávézók teraszain vagy a munkahelyi szünetekben, azt látjuk: a füst nem oszlik. Pedig mindenki tudja a statisztikákat,…

Február 17-én beköszönt az újabb kínai évszázad egyik legdinamikusabb és legintenzívebb ciklusa: a Tűz Ló éve. Ez a ritka kombináció mindössze 60 évente fordul elő, legutóbb 1966-ban volt ilyen év.…

A fogyás témája körül rengeteg tévhit, félrevezetés és átmeneti megoldás kering, miközben az elhízásjárvány dinamikusan terjed világszerte. Én is foglalkoztam már többször a témával az oldalamon. Az öngyógyító tudástárban külön…

Talán kevésbé gondolunk bele, hogy a modern technológiai eszközök, különösen a mobiltelefon és közösségi média platformok, kifejezetten a dopaminrendszer manipulálására épülnek. A technológiai cégek belső stratégiái kimondottan a függőség megteremtésére…

Hallottál már a csendes gyilkosokról? Nem, most nem valami új bűnügyi sorozatra gondolok, hanem egy olyan jelenségre, ami a testedben zajlik, anélkül hogy észrevennéd. Ez a rejtett gyulladás, ami látszólag…

Miért érzed úgy, hogy nem vagy a helyeden az életedben? Manapság egyre többen érzik úgy, hogy valami nincs rendben az életükkel. Nemcsak a fiatalok küzdenek ezzel, hanem azok is, akik…

A gerincünk olyan, mint a testünk alapköve. Nap mint nap támogat minket a mozgásban, a helyes testtartásban és az egyensúlyban. Azonban az életmódunk – például az egyoldalú terhelés, az ülőmunka…

Az élet tele van kihívásokkal, de a boldogság megtalálása gyakran a negatív élmények feldolgozásán és a belső egyensúly visszanyerésén múlik. Sokszor úgy érezzük, hogy a negatív tapasztalatok gátolják a boldogságunkat,…

Mindannyian vágyunk arra, hogy olyan párkapcsolatban éljünk, ahol önmagunk lehetünk, és ahol feltétel nélkül szeretnek bennünket. Szeretnénk, ha a társunk törődne velünk, megnevettetne, és mindig mellettünk állna, amikor nehézségekkel kell…