Csikung: A stressz kezelésének hatékony eszköze A csikung (vagy qigong) egy több ezer éves kínai holisztikus gyakorlat, amely a fizikai mozgás, tudatos légzés és meditáció kombinációján keresztül hatékonyan csökkenti a stresszt és…
A tél beköszöntével jelentős változások történnek: a nappalok rövidebbek, a hőmérséklet alacsonyabb, és a kinti aktivitások lehetőségei beszűkülnek. A hideg hónapok során sokak számára nehezebbé válik a rendszeres mozgás és…
Éreztél már valaha úgy, hogy teljesen elmerülsz egy pillanatban? Amikor nyugodtnak, energikusnak és teljesen élettel telinek érzed magad? Ez a jelenlét érzése – az a csodálatos állapot, amikor az itt…
Amikor negatív energiák vesznek körül bennünket – legyen szó mások rosszindulatáról, stresszes helyzetekről, vagy akár saját belső félelmeinkről – gyakran tapasztalhatjuk, hogy kimerülünk, feszültté válunk, vagy elveszítjük a belső egyensúlyunkat.…
A magas vérnyomás napjaink egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, amely megfelelő kezelés nélkül súlyos szövődményekhez vezethet. Az elmúlt tíz évben több ezer visszajelzést kaptam a csikung hatásaival kapcsolatban, ez alapján is…
A csikungnak sokféle stílusa, formája létezik. A legtöbb kérdés, amit kapok, hogy mégis melyiket érdemes gyakorolni? Annak ellenére, hogy sok átfedés van a csikung különböző formái között, mindegyik egyedi előnyöket…
A csikung egy ősi kínai módszer, amely több ezer éve segít az embereknek a test és lélek harmonizálásában, belső energiájuk, a „Chi” áramlásának szabályozásában. Ezen ősi gyakorlatok kapcsán számos misztikus…
Őseink évezredek óta keményen dolgoztak az emberi test titkának feltárásán, hogy hosszú ideig megőrizzék egészségüket. Szerencsések vagyunk, hogy örököljük az évezredek során felhalmozott becses tapasztalatot. A keleti emberek észrevették, hogy…
Sok megkeresést kapok azzal kapcsolatban, hogy olyan gyakorlatsor érdekelné, amit ülve is lehet végezni. Az egyik legismertebb egészségmegőrző gyakorlatsornak a 8 brokáttekercsnek létezik egy ülő változata is, ami megtalálható az…
Ugyan egyre népszerűbb lett az elmúlt 10 évben a csikung, de még messze nem olyan ismert, mint a jóga vagy a tájcsi. Ha megkérdeznék 100 random embert, hogy hallott-e már…
