A fájdalom egy jelzés arra, hogy a szöveteink károsodnak, valami nem megfelelően működik a szervezetünkben. A fájdalomcsillapításra számos eszköz létezik. Legtöbben valamilyen fájdalomcsillapítót szednek be, amikor kellemetlen, fájó érzés van a hasban, háton, vállban, stb. Én most egy olyan módszert mutatok be, ami elsősorban akut fájdalom esetén hatásos, magának a fájdalom érzésének tompítására. Biztos előfordult már Veled is, hogy valamidet beütötted, egy rossz mozdulat miatt meghúzódott egy testrészed. Ilyenkor önkéntelenül is odakapunk, rátesszük a tenyerünket, megfogjuk az érintett testrészt. Ez egy olyan reakció, aminek van alapja, hisz azzal, hogy megfogod a fájdalmas felületet, a kezed melegével, energiájával látod azt el. A gondolatainknak itt is nagyon fontos szerepük van. Ha ilyen esetben magunkra figyelünk, összpontosítunk és nem a hibákat keressük, könnyedén tudjuk ezt a fajta fájdalmat csillapítani. 

Amennyiben krónikus fájdalmaink vannak, akkor érdemes megtalálni az okokat, hogy mik válthatják ki. A fájdalom leküzdésében az életmódnak és a táplálkozásnak nagy szerepe lehet. Sokszor például a hát-, derék- és végtagfájdalmat a rossz testtartás, a mozgásszegény életmód váltja ki. Ez a típusú fájdalom, sportolással, jógával, csikunggal megszüntethető. Az erősödő izomzat tehermentesíti az ízületeket, jobb tartást biztosít, növeli az önbizalmat és megszűnik a fájdalom. Egyes fejfájástípust és a gyomorfájást a helytelen és túl bő táplálkozás válthatja ki, és gyakran fokozhatja is a fájdalmat. Erről már volt szó az elöző videókban. A szervezet és a folyadéktér elsavasodása a sejtek érzékenységfokozódását eredményezheti. Az érzékenységfokozódás, a fájdalomküszöb csökkenése révén fokozza a fájdalomra való hajlamot. Lúgosítással és bő folyadékbevitellel, a szervezet méregteleníthető és a fájdalom megszüntethető.