Amikor negatív energiák vesznek körül bennünket – legyen szó mások rosszindulatáról, stresszes helyzetekről, vagy akár saját belső félelmeinkről – gyakran tapasztalhatjuk, hogy kimerülünk, feszültté válunk, vagy elveszítjük a belső egyensúlyunkat. Ilyenkor úgy érezhetjük, mintha láthatatlan erők próbálnák megingatni önbizalmunkat, elvenni az erőnket, vagy akár „támadnának” bennünket. Ezekben a pillanatokban természetes igényünk támad arra, hogy megvédjük magunkat – nemcsak fizikailag, hanem lelkileg és energetikailag is.

A keleti hagyományokban, különösen a csikungban, az ilyen helyzetek kezelésére számos technika létezik. Ezek közül az egyik leghatásosabb az aranypajzs gyakorlat. Ez a gyakorlat egyfajta energetikai védelmet hoz létre körülöttünk: segít lezárni a külső negatív hatásokat, miközben megerősíti a belső stabilitásunkat és önbizalmunkat. Az aranypajzs gyakorlat során a mozdulatok és a tudatos légzés kombinációja, valamint a pajzs vizualizációja lehetővé teszi, hogy elképzeljük és megérezzük ezt a védelmet, amely megóv bennünket a külső támadásoktól és a negatív energiáktól.

Rendszeres gyakorlásával nemcsak nyugodtabbnak, hanem erősebbnek és magabiztosabbnak is érezhetjük magunkat a mindennapi élet kihívásaival szemben. Az aranypajzs csikung segít abban, hogy visszanyerjük belső békénket, és megtapasztaljuk, hogy képesek vagyunk megvédeni magunkat – bármilyen helyzetben is találjuk magunkat.