A lenti videóban egy könnyű stresszoldó gyakorlatot tanulhatsz meg. Egyszerűen kezdd el rázni magad, kezed, kézfejed, lábad, vállad mozogjon ütemesen. Képzeld el, ahogy lerázod magadról a napi feszültséget. A gyakorlatot két percen keresztül végezve, érezni fogod, ahogy az egész tested bizsereg. Felpezsdül a véred, a stressz oldódik szervezettedben. Próbáld ki, majd írd le a hatását.
Köszönöm.
A legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint például a cookie-k, amelyek tárolják az eszközinformációkat és/vagy hozzáférnek azokhoz. Ezen technológiákhoz való hozzájárulás lehetővé teszi számunkra, hogy ezen az oldalon olyan adatokat dolgozzunk fel, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. Termékeink és hirdetéseink fejlesztéséhez a Microsoft Clarity szolgáltatást használjuk, amely nyomon követi, hogyan használja webhelyünket. Webhelyünk használatával Ön hozzájárul ahhoz, hogy mi és a Microsoft gyűjtsük és felhasználjuk ezeket az adatokat. A hozzájárulás elmaradása vagy visszavonása hátrányosan befolyásolhat bizonyos funkciókat és funkciókat.
Igen jo èrzès volt a rázás,,főleg utána,,igaz este 10 óra körül sikerult a gyakorlatot elvègezni,,de megkönnyebültem utána,,szupi gyakorlat !!!
Hu, de jó volt ez a RÁZÁS !!!!!! Köszi István a jó tippjeidet, azaz a hasznos gyakorlataidat.
Éva