Rázd le magad

A lenti videóban egy könnyű stresszoldó gyakorlatot tanulhatsz meg. Egyszerűen kezdd el rázni magad, kezed, kézfejed, lábad, vállad mozogjon ütemesen. Képzeld el, ahogy lerázod magadról a napi feszültséget. A gyakorlatot két percen keresztül végezve, érezni fogod, ahogy az egész tested bizsereg. Felpezsdül a véred, a stressz oldódik szervezettedben. Próbáld ki, majd írd le a hatását. 

Köszönöm. 

Ez a Post 2 Megjegyzések

  1. Ildikó Slobodová

    Igen jo èrzès volt a rázás,,főleg utána,,igaz este 10 óra körül sikerult a gyakorlatot elvègezni,,de megkönnyebültem utána,,szupi gyakorlat !!!

  2. Králik Józsefné Éva

    Hu, de jó volt ez a RÁZÁS !!!!!! Köszi István a jó tippjeidet, azaz a hasznos gyakorlataidat.
    Éva

Vélemény, hozzászólás?