5 perc csikung

Ez a gyakorlatsor azoknak lesz segítség, akiknek kevés idejük van a csikungra, de még is szeretnék gyakorolni. Ha csak 5 perced van a csikung mozgásra, akkor a videóban szereplő gyakorlatokat végezd el. 

Ha komolyabban szeretnél foglalkozni a csikunggal, akkor mindig szánd rá az időt, ne sporolj. Legalább 15-20 percet gyakorolj. A fenti videót leginkább akkor használd, ha valamiért aznap csak nagyon kevés időd van, de nem szeretnéd kihagyni a gyakorlást. 

Ez a Post 10 Megjegyzések

  1. V. Sz. Szilvia

    Hálásan köszönöm!

  2. Nagy Jánosné

    öszönöm szépen. Mindig nagyon örülök kedves István, ha látok új gyakorlatot. Soha nem gondoltam volna, h 7 x-en túl ilyet fogok csinálni! 🙂

  3. Katalin

    Köszönöm, jól esett ez most! Ezek az ötpercesek könnyen megtanulhatók ezért is szeretem.

  4. Németh Magdi

    Köszönöm szépen, holnaptól beprogramozom.

  5. Dr. Földi Zsuzsanna

    Szuper,jól esett!

  6. HANÓ PÁLNÉ

    Köszönöm szépen

  7. Kerekes Ferencné Klári

    Nagyon jólesett az 5 perc is . Köszönöm

  8. Gyöngyi

    Napok óta gyakorlom ezt a mozdulatsort, a fekvő nyolcasokkal együtt beépítettem a reggeli rutinomba. Fantasztikus érzés ahogy feltölt és ahogy érzem a kezeim között a levegőt sűrűsödni. Hálásan köszönöm!

  9. kohozsu

    Köszönöm! Ez most pont kellett és jólesett. Könnyű megjegyezni és bárhol pár percet szánni rá, ha frissülni szeretnék.

  10. Gordos Pálné Juhász Rozália (Rózsi)

    Szuper!

Vélemény, hozzászólás?