Napi csikung rutin – Fém

Leírás

Szeretnél csikungozni? Nem akarsz hosszabb időt fordítani a tanulására. Csak a mozgás érdekel? Szereted, ha vezetik a kezed? Ez a csikung gyakorlatsor átmozgatja a fém elemhez tartozó testrészeket, szerveket, meridiánokat. Gyakorlása egészségessé, fitté, stresszmentessé tesz. Ez a videó olyan, mintha egy edzővel dolgoznál. Nincs más dolgod, mint követni a videóban látottakat, hallottakat. Nem kell kimozdulnod otthonról, csak előveszed és „együtt tornázunk”. Ez a videó az öt elem tana szerinti Fém elem jegyében összeszedett mozdulatokat tartalmazza. Ajánlott ősszel végezni, valamint tüdőbetegségek, bőrszárazság, allergiás tünetek, légzőszervi problémák, székrekedés, rossz testtartás esetén is hatásos, főleg, amikor túlzottan lehangoltnak, szomorúnak érezzük magunkat.

Kinek ajánlom?

Mint minden, ami az öt elem tanáról szól, körforgásban van egymással. Erősítik, és kontrollálják egymást az elemek. A fém elem legfőbb természete a befelé fordulás. Amikor a fém gyakorlatait végzed, a nyugalom járja át tested és lelked. Nyitottabb és optimistább leszel, átjár az élet szeretete érzés.

A Fém elem Yang szerve a vastagbél és a Yin szerve a tüdő.

A keleti orvoslásban a tüdő az a szervünk, amely a táplálkozási energia után a felvett energia második nagy forrása, előállítja a légzési energiát, ellenőrzi a bőr működését, nedvességtartalmát, pórusok nyílását-zárását, az orr- és szaglóérzék működését. A kínai diagnosztika szerint a vastagbélproblémák összefüggnek a lép és tüdő gyengeségével, ugyanis a vastagbél mozgásához pl. szükséges az erőteljes, mély légzés.

Mikor alkalmazd ezt a gyakorlatsort, azaz a Fém gyakorlatsor legfontosabb hatásai:

• Javítja a tüdő vitálkapacitását
• Légzőszervi megbetegedések elkerülése
• Pollen allergia érzékenység csökken
• Köhögés, asztma tünetei visszahúzódnak
• Székrekedés esetén is hatásos
• Az orr és a szaglóérzések javulhatnak
• Száraz bőr tünetek megszűnhetnek
• Testtartásunk javul

Mit kapsz a pénzedért?

• 1 darab videót a helyes csikung légzésről
• 1 darab videót, melynek időtartam: 20 perc (ez tartalmazza a fém gyakorlatsort)
• Elméleti leírásokat

Mivel a fém évszaka az ősz, ezen időszak alatt ajánlott többször végezni ezt a gyakorlatsort.

Időtartam: 20 perc.