Stresszoldó csikung gyakorlat

Egyszerű gyakorlat az akut stressz csökkentésére. Vegyünk egy mély levegőt, miközben lassan magunk fölé visszük a kezünket. Majd miközben fújuk ki a levegőt, ejtsük le a kezünket és rázzuk az egész testünket. Kezeinket, vállainkat, rugózzunk a lábainkkal. Ez a gyakorlat a mély levegővétellel és a rázással elvezeti a meridián rendszerünkből a negatív chi-t. Ezzel az érzelmi feszültség enyhül, helyreáll a megfelelő energia áramlás testünkben. Könnyebbnek érezzük magunkat. 

Facebook
Pinterest

Ez a Post 6 Megjegyzések

  1. Zsuzsanna Dr.Földi

    Nagyon erős a csicsergés és az ugatás!

  2. Minkó Gergely

    Kedves Istvàn!
    Túlpörgött mentális állapotban vagyok. Nem aludtam napokon át. A gyakorlat óta nyugodt vagyok. Autista vagyok,Bipoláris vagyok. Több napja táppénzen vagyok. Nem hat a Frontin. CSAK A CSIKUNG SEGÍT. (Aludni,este . Nappal kiegyensúlyozottnak lenni. )Köszönöm neked.

  3. fekete.szilvia81

    Köszönöm!Segített!Érzelmileg fájdalmas állapottól való megszabadulás miatt próbáltam ki.Jobb kedvem is lett tőle!🙂Hatásos.

  4. Péterné Mártonfalvi

    Azt hiszem sikerült ,én könyebbnek éreztem magam!

  5. Türk Anna

    Üdv. István!
    Ez egy csodás gyakorlat, köszönöm!

  6. Teréz

    Nagyon élveztem köszönöm!

Vélemény, hozzászólás?