A legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint például a cookie-k, amelyek tárolják az eszközinformációkat és/vagy hozzáférnek azokhoz. Ezen technológiákhoz való hozzájárulás lehetővé teszi számunkra, hogy ezen az oldalon olyan adatokat dolgozzunk fel, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. Termékeink és hirdetéseink fejlesztéséhez a Microsoft Clarity szolgáltatást használjuk, amely nyomon követi, hogyan használja webhelyünket. Webhelyünk használatával Ön hozzájárul ahhoz, hogy mi és a Microsoft gyűjtsük és felhasználjuk ezeket az adatokat. A hozzájárulás elmaradása vagy visszavonása hátrányosan befolyásolhat bizonyos funkciókat és funkciókat.
A technikai tárolás vagy hozzáférés szigorúan szükséges az előfizető vagy felhasználó által kifejezetten kért konkrét szolgáltatás igénybevételének lehetővé tételéhez, vagy kizárólag az elektronikus hírközlő hálózaton keresztül történő kommunikáció továbbításához.
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.
A kizárólag anonim statisztikai célokra használt technikai tárolás vagy hozzáférés. Idézés, az Ön internetszolgáltatójának önkéntes hozzájárulása vagy harmadik féltől származó további nyilvántartások nélkül a kizárólag ebből a célból tárolt vagy lekért információk általában nem használhatók fel az Ön azonosítására.
A technikai tárolásra vagy hozzáférésre a reklámok küldéséhez szükséges felhasználói profilok létrehozásához van szükség, vagy a felhasználó nyomon követéséhez egy weboldalon vagy több weboldalon keresztül, hasonló marketingcélokból.
Ez a Post 11 Megjegyzések
Hálásan köszönöm..
Köszönöm, nagyon jó, szükségem van erre a gyakorlatra. Nincsenek véletlenek!
Köszönöm! Csak megzavart, hogy amit eddig néztem videókat, tán a nyújtózkodásnál vesszük a levegőt…
Köszönöm a gyakorlatot, azt hiszem erre szükségem van. Jól értettem, a kéznyújtással egyidőben fújom ki a levegőt? (nagyon halk a beszéd, nem igazán hallottam) Még a hallás javítására készült gyakorlatokat is gyakorolnom kell. 🙂
Kedves Ágnes! Igen, ahogy nyújtjuk ki magunkat, akkor fújjuk ki a levegőt. Bocsánat a hangminőség nem elég jó, ezt a videót majd újra fogom venni.
Köszönöm! Nagyon jó gyakorlat!
Szeretném megkérdezni, hogy idős embernek, akinek szinte semmi egyensúlyérzéke nincs már, van-e valami könnyített változata? Csak kapaszkodva tud menni és ezt a gyakorlatot nem tudja csinálni, mert elesik.
Köszönöm a választ!
Ilyen esetben javaslom az energianyolcas gyakorlatot. Azt lehet akár ülve is végezni. Az a gyakorlat az agyi integrációra is hat, ami az egyensúlyérzetet is javítja. Ezen gyakorlat könnyített változata, hogy minimálisan emeljük fel a lábunkat a földről, szinte lábujjheggyel megtartjuk magunkat. Ha ez sem megy, akkor érdemes az energianyolcas gyakorlatokat végezni, vagy a kineziológiai gyakorlatsort.
Nagyon köszönöm!
Kedves István! Az egyensúlyt javító gyakorlat nagyon jó, ezt gond nélkül tudom csinálni Köszönöm. Milyen gyakorlattal tudnám erősíteni a bal lábamat, mivel az esetenként csuklik, nem bír el, ki megy belőle az erő.
Láb erősítésre a sétát, majd a gyorsgyaloglást tudom javasolni. Amint a kondi javul, kis lépcsőzést érdemes beiktatni.
Köszönöm.